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第79章 疯狂加练（第2页）

休息了一会，陈闷开始练习正常的突破。

左右手变向，胯下交叉运球，这些都不难，关键是要熟练运用到突破实战中去。

“东哥你休息一会，阿力，你来，防我一下。”

陈闷说道。

陈宇在帮姚生练习，刘力一直闲着，该是他上场的时候了。

“这次我会用胯下交叉运球的方法过你，其他的动作都是辅助，你要有重点地防守这一点。”

陈闷对刘力说道。

刘力点了点头，道：“来吧！

你力哥也是会玩球的人了！”

陈闷笑了笑，运球推进靠近刘力。

他先左右手来回交叉运球，不断试探刘力，但是有了陈闷的提醒，刘力怎么都不动，就那么弯腰站着。

陈闷靠近了刘力，右手往左后拉，将球穿过胯下交给左手，左手在往右后拍，胯下还给右手，同时两条腿不断晃动做假动作。

刘力见陈闷用跨下了，赶紧找准时机扑了上去，一下将球给捅了出去。

第一次进攻就这么失败了，陈闷总结了一下经验，还是自己对球控制的不熟练，当看到对方来掏球的时候，不能及时把球拍走改变路线。

总结了经验，继续训练。

这一次，陈闷便有意识地掌控球的运行路线，要么拍低一点，要么就加快运球速度，或者缩短球运行路线，减小被破坏的可能性。

果然，这一次刘力再次掏球的时候失去了重心，陈闷一个加速便把他过了。

找对了方法，那就得按照这个方法勤加锻炼，毕竟刘力打球时间短，防守意识和能力都比较弱，不能当作参考。

练完了突破练投篮，投篮准什么都不怕，这是篮球上的亘古不变的道理。

就算你是拥有詹姆斯、韦德这样有着超强突破和身体对抗的热火，也干不过当时神准的诺维茨基带领的小牛队。

为何？他就是投得准，你奈何不了人家。

投篮练习是每天都要坚持的长久性项目，很多NBA球星比赛完了还要加练投篮。

所以，这也只能带着训练，不会立刻就给你见到效果。

简单地投篮已经不能满足陈闷，他需要对抗下的投篮。

“东哥，你再来，这次就站着防守我的投篮就行了。”

陈闷说道。

吴东爬了起来，拍了拍屁股，过来防守陈闷了。

陈闷先是用身体跟吴东对抗找空间出手，然后是背身单打，靠脚步和肩部晃动来找空间投篮。

虽然都能出手，但是命中率都不高。

尤其是直接对抗下的出手，基本都不会进，很多球连筐都沾不了。

陈闷摇了摇头，心里暗想：“还是手腕力量不够，稍微抬高出手点力量就小了。

但是如果对方贴身紧逼，你不得不直接挤开空间投篮的话，那是必须要调高弧度的，不然对方离得那么近，很容就给盖掉了。

尤其是这次要对抗陈涛，按照他的性格肯定是用非常激进的防守方法，身体对抗在所难免。”

“咋了？还练不练了？”