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第096章 立威收服二（第3页）

云天纵看着众人狂热的脸色，才松了口气，他们当然不知道跑步究竟有何好处。

跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。

能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，会使心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。

尤其对于习武之人而言，能够有效的提升速度，逃跑起来可以更加快速！

云天纵素来无耻惯了，打不过就跑，不过跑也要跑得潇洒一点。

若是自己的流云步再加上完美的跑步速度，跑起来又快又潇洒，那英姿可谓是飒爽！

况且人本就是要活着报仇的！

死才是最可耻的！

半个时辰后，众人的身影便立即消失了。

五十里的长度，可谓路漫漫兮！

这跑步，完全就是看个人道行的事。

每个人跑的速度有快有慢，有些差距。

刚经历过爬竿运动，如今又要跑步，简直就是魔鬼的训练也不为过！

而且一个来回便是一百里，云天纵这厮，为了训练出一批精锐的杀手，自然是要无所不用其极！

这些人不愧是杀手，总是有点跑步的底子的。

云天纵虽然些许年没有真正活动了，其实这些东西对于她而言，也算不得什么了。

一个清阶高手的速度堪比灵阶的高手，可想而知，其中究竟付出了多少汗水，经受了多少磨练，才能由此成就的。

而且，她更是会现代招招致命的绝技，在战斗力上便有很大的提升。

若是一般的明阶高手，也决计在她手里只有被宰的分！

看着众人愈发狼狈不堪的身影一个个喘着粗气回来，云天纵的脸色缓和了许多。

云天纵点点头，眼中流露出温暖的笑意，道：“你们，很不错！

等身体缓和过来，再便是饮水吧。”

这当然是云天纵前世的经验，是个现代人便应该知道。

“从今天开始，每个人都给我接受训练。”

云天纵微微一笑，面前又是出现了一个黑衣少年，云天纵拍拍他的头说道，“天煞，这些人就交给你训练了！

你陪他们一起，顺便提升一下自己的实力！”