笔趣书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 拉练中(第3页)

经过前一天的训练,王同对于长青河已经有所了解。

齐腰深的河水下是一层厚厚的淤泥,无处不在的暗流羁绊着在河水里快速前进的众人。

“功运双脚,加快步频,不要让双脚陷入淤泥之中。

减小步距,抬腿不要太高,以减少阻力。”

王同大声说道,不但是提醒和他一组的戚光,也同时提醒其他的同学,至于他们能够领悟多少,就看各人的悟性了。

使用了王同所说的方法,众人顿时觉得轻松了不少。

大家对于易筋经功法的修炼都已经有了一定的成绩,可以利用它来提高自己的力量、敏捷、速度和灵活等身体条件。

功法运转,步频的加快,学员们双脚轻点,在还没有深陷淤泥的时候就已经拔了出来,这就减少了淤泥对双脚的拉力。

步距小了,降低抬腿的高度,这一方面可以加快步频,另一方面腿摆动的幅度变小,在水中的运行距离变短,所受到河水的阻力也就相应的减少了。

既加快了前进的速度,还节约了体力。

刘钰走在最后面,努力的紧跟在同学的身后,希望不要被甩开太多。

王同的话他也听到了,聪明的他很快就领悟了王同的意思,并且做的更好。

跟在最后面的他还发现了一个好处,那就是他身前的河水由于被前面的人不断的搅动,河水被搅的混乱不堪,流速也变慢了。

等到他踏入的时候,河水刚刚平静下来,流动的速度还没有提起来,这就等于是在一条流速很慢,水面平静的河流中疾行,为他节省了不少的体力。

有了这一发现,刘钰不再拼命的追赶,而是和前面的同学保持一定的距离。

这个距离也是他试验了好一会儿才确定下来的。

既不能太近,太近了水面还没有恢复平静。

也不能太远,太远了,等他踏入的时候河水的流速已经变快了。

在河水中前进了六公里以后,王同示意戚光开始逐渐的加快速度。

两个人慢慢的超过了其他学员,跑在了队伍的最前面。

在前半程中节约的体能让他们现在有充沛的体力加快速度,很快就将其他人都远远的甩在身后。

速度越来越快,远远看去,两个人就像是奔驰在水面上一样,身后拖出一条长长的白色浪花。

当王同第一个越过终点的时候,时间用去了四十八分钟,比他计划的五十分钟要提前了两分钟完成。

顾不上多喘口气,王同又和戚光直奔丘陵而去。

在前面两个科目少花一分钟,就能在最后的武装泅渡中多一分把握。

时间是宝贵的,王同不敢浪费每一分每一秒。

在王同和戚光登岸五分钟后,其他的学员也开始陆续的到达终点。

一个接一个登上河岸,开始第二个科目的训练。

直到十五分钟以后,刘钰才最后一个抵达。

离开长青河,进入丘陵之中,学员们都没有停下休息,只是在前进的同时调整一下呼吸和节奏,以节约时间,完成接下来两个科目的训练。

本月排行榜
本周收藏榜
最新更新
新书入库
热门小说推荐

...

...

...

...

...

...

每日热搜小说推荐