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第四章 拉练中（第3页）

经过前一天的训练，王同对于长青河已经有所了解。

齐腰深的河水下是一层厚厚的淤泥，无处不在的暗流羁绊着在河水里快速前进的众人。

“功运双脚，加快步频，不要让双脚陷入淤泥之中。

减小步距，抬腿不要太高，以减少阻力。”

王同大声说道，不但是提醒和他一组的戚光，也同时提醒其他的同学，至于他们能够领悟多少，就看各人的悟性了。

使用了王同所说的方法，众人顿时觉得轻松了不少。

大家对于易筋经功法的修炼都已经有了一定的成绩，可以利用它来提高自己的力量、敏捷、速度和灵活等身体条件。

功法运转，步频的加快，学员们双脚轻点，在还没有深陷淤泥的时候就已经拔了出来，这就减少了淤泥对双脚的拉力。

步距小了，降低抬腿的高度，这一方面可以加快步频，另一方面腿摆动的幅度变小，在水中的运行距离变短，所受到河水的阻力也就相应的减少了。

既加快了前进的速度，还节约了体力。

刘钰走在最后面，努力的紧跟在同学的身后，希望不要被甩开太多。

王同的话他也听到了，聪明的他很快就领悟了王同的意思，并且做的更好。

跟在最后面的他还发现了一个好处，那就是他身前的河水由于被前面的人不断的搅动，河水被搅的混乱不堪，流速也变慢了。

等到他踏入的时候，河水刚刚平静下来，流动的速度还没有提起来，这就等于是在一条流速很慢，水面平静的河流中疾行，为他节省了不少的体力。

有了这一发现，刘钰不再拼命的追赶，而是和前面的同学保持一定的距离。

这个距离也是他试验了好一会儿才确定下来的。

既不能太近，太近了水面还没有恢复平静。

也不能太远，太远了，等他踏入的时候河水的流速已经变快了。

在河水中前进了六公里以后，王同示意戚光开始逐渐的加快速度。

两个人慢慢的超过了其他学员，跑在了队伍的最前面。

在前半程中节约的体能让他们现在有充沛的体力加快速度，很快就将其他人都远远的甩在身后。

速度越来越快，远远看去，两个人就像是奔驰在水面上一样，身后拖出一条长长的白色浪花。

当王同第一个越过终点的时候，时间用去了四十八分钟，比他计划的五十分钟要提前了两分钟完成。

顾不上多喘口气，王同又和戚光直奔丘陵而去。

在前面两个科目少花一分钟，就能在最后的武装泅渡中多一分把握。

时间是宝贵的，王同不敢浪费每一分每一秒。

在王同和戚光登岸五分钟后，其他的学员也开始陆续的到达终点。

一个接一个登上河岸，开始第二个科目的训练。

直到十五分钟以后，刘钰才最后一个抵达。

离开长青河，进入丘陵之中，学员们都没有停下休息，只是在前进的同时调整一下呼吸和节奏，以节约时间，完成接下来两个科目的训练。