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10十二生肖下（第5页）

在十二生肖的注视下，赵德昭又跑了四圈之后才停了下来，而且只是呼吸急促了一些。

看着已经休息好的十二生肖，赵德昭让翠儿去厨房把早饭送过来。

这群少年因为长期营养不良，所以身体素质方面不能说特别好，看样子锻炼强度要稍微降低一些了。

很快，翠儿就端着一个托盘过来了，身后是提着一个大木桶的刘三，还有两个小厮抬着碗筷方桌。

赵德昭在自己的堂屋里吃着昨天差不多的早餐，刘三和两个小厮则是摆好了桌子碗筷，从大木桶里打出了一碗碗的面糊。

十二生肖依次接过了装满面糊的碗和筷子，开心的坐在地上吃了起来。

以前在家里的时候，一天两顿吃的比这个还要稀。

王管家昨天跟他们说了，自己这帮人只要跟着皇子殿下好好干，一天三顿里还能有两顿干饭，这可是难得的机遇。

赵德昭看着吃的正开心的十二生肖，胃口也是好了很多。

他并没有去搞什么同吃同住这一套，因为在这个年代玩上下平等的最终结果就是被下克上，保持一定的等级秩序在这个混乱年代是必须的。

或许等将来自己有机会的话，才能做出些许的改变。

吃完早饭，赵德昭就开始教他们扎马步。

和之前一样，赵德昭先做了个示范，然后十二生肖照着做，赵德昭一个个的矫正他们的姿态。

很快赵德昭就发现，十二个人里面，丑牛、寅虎、辰龙、午马四个是学的最快的，简单指点了一下动作就十分标准了，至于另外八个虽然差了点，但是也很快就掌握了要领。

教完了扎马步，赵德昭又开始教他们俯卧撑、仰卧起坐、深蹲之类的基础锻炼方法，十二生肖一个个学的也是很快。

看着轻松掌握了锻炼方法的十二生肖，赵德昭一时间竟然不知道接下来该怎么教他们了。

引体向上、障碍跑、负重训练这些都需要相应的器材，这些自己好像都没准备。

于是昨天还和王顺信誓旦旦表示自己要节约用钱的赵德昭变了卦，给十二生肖安排了训练內容，让翠儿在一旁监督之后，就奔着王顺要钱去了。