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第57章（第4页）

蒲秋月没解释喝药的事，直接进入正题。

“明白。”

绛云溪点头。

之前吴老师也说她过度减肥，脾虚。

“胸腔共鸣，打开牙关，提颧肌，挺软腭。”

蒲秋月继续，“这些你们学校教材里应该都写了。”

“我这还有几个小技巧，你回家也可以多试试。”

“第一个，深吸一口气，挺住腰腹。”

蒲秋月拿一节小竹竿去指绛云溪的腹腔，“保持发力。”

“好，从1开始数，数到60。”

绛云溪睁了睁眼，憋着一口气，开始数数：“1……2……”

“不要偷气，腰腹再给点力量。”

“3……4……”

终于数到60，绛云溪感觉自己像被拔了氧气罩的病人又重获氧气，她大口吸了几口空气，让自己缓了缓。

“深吸一口气。”

蒲秋月没给她太多的休息时间，再一次命令道。

绛云溪身体高耸，大吸一口气。

但她已经没力气了，很快这口气又泄了出来。

蒲秋月的小竹竿一头被她捏着，一头搭在桌几边上。

绛云溪默默盯着小竹竿的一端看，小心翼翼瞅向在另一端的某个人。

“三秒调整。”

蒲秋月直勾勾盯着绛云溪，命令她赶快换气。

绛云溪缩了缩脑袋，收回了自己的目光，又深吸一口气。

看绛云溪准备好，蒲秋月道：“看着这张桌几，想象上面满是细小灰尘。

一点一点吹掉灰尘，节奏是一快两慢。”

说完，蒲秋月拿着小竹竿指向绛云溪肋骨的下缘：“横膈膜发力。”

“……”

绛云溪整个身体开始发紧。

“横膈膜。”

蒲秋月拿小竹竿又戳了戳绛云溪，“你全身都发力声带就会紧，我要你给我一个打开的状态。”