手机浏览器扫描二维码访问
蒲秋月没解释喝药的事,直接进入正题。
“明白。”
绛云溪点头。
之前吴老师也说她过度减肥,脾虚。
“胸腔共鸣,打开牙关,提颧肌,挺软腭。”
蒲秋月继续,“这些你们学校教材里应该都写了。”
“我这还有几个小技巧,你回家也可以多试试。”
“第一个,深吸一口气,挺住腰腹。”
蒲秋月拿一节小竹竿去指绛云溪的腹腔,“保持发力。”
“好,从1开始数,数到60。”
绛云溪睁了睁眼,憋着一口气,开始数数:“1……2……”
“不要偷气,腰腹再给点力量。”
“3……4……”
终于数到60,绛云溪感觉自己像被拔了氧气罩的病人又重获氧气,她大口吸了几口空气,让自己缓了缓。
“深吸一口气。”
蒲秋月没给她太多的休息时间,再一次命令道。
绛云溪身体高耸,大吸一口气。
但她已经没力气了,很快这口气又泄了出来。
蒲秋月的小竹竿一头被她捏着,一头搭在桌几边上。
绛云溪默默盯着小竹竿的一端看,小心翼翼瞅向在另一端的某个人。
“三秒调整。”
蒲秋月直勾勾盯着绛云溪,命令她赶快换气。
绛云溪缩了缩脑袋,收回了自己的目光,又深吸一口气。
看绛云溪准备好,蒲秋月道:“看着这张桌几,想象上面满是细小灰尘。
一点一点吹掉灰尘,节奏是一快两慢。”
说完,蒲秋月拿着小竹竿指向绛云溪肋骨的下缘:“横膈膜发力。”
“……”
绛云溪整个身体开始发紧。
“横膈膜。”
蒲秋月拿小竹竿又戳了戳绛云溪,“你全身都发力声带就会紧,我要你给我一个打开的状态。”
跨越千年,她在他的身体里苏醒,共他扬名天下!千年情仇,他在她的双手间迷茫,因她失去所有!执手相看,泪眼朦胧,说一段惊世仙缘...
魔凰逆天之废材封印师由作者天宫雪莹创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供魔凰逆天之废材封印师全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
宰者宰相,执者执政。上辅君王,下安黎庶,群臣避道,礼绝百僚,是为宰相。佐政事,定国策,副署诏令,为宰相之亚,是为执政。因为一场空难,贺方一迈千年,回到了传说中lsquo积贫积弱rsquo同时又lsquo富庶远超汉唐rsquo的北宋。一个贫寒的家庭,一场因贪婪带来的灾难,为了能保住自己小小的幸福,新生的韩冈开始了向上迈进的脚步。这一走,就再也无法停留。逐渐的,他走到了他所能达到的最高峰。在诸多闪耀在史书中的名字身边,终于寻找到了自己的位置。读者第一群127748272(高级群,已满)读者第二群31711604(招募中)读者第三群177233103(招募中)...
我家后山是个祖屋,而我的爷爷是个半吊子道士,没想到在八岁的时候,机缘巧合之下,解封了一个千年美眉那时候我还小,不懂男女情爱,而到了今天,嘿嘿嘿,你懂的各种离奇怪诞的民间传说,无数惊心动魄的挖坟探险,爱恨情仇的超度亡魂,只有你想不到,没有我做不了,阴阳符王是本书第二个名字,唯一54606034带你进入一个不一样的世界...
绝世无双至尊小狂妻由作者君风影创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供绝世无双至尊小狂妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
成为通往无限世界大门的守门人,最终任务居然是对抗两个主神空间的主神?这让黄叶颇有压力。什么!?轮回者打算杀了李逍遥,抢走赵灵儿?还要帮助灭霸统治漫威宇宙?他们还打算抢saber的咖喱棒,杀了伊莉雅当做圣杯!?最后还要杀了我,崩裂整个无限世界?轮回者啊,不作死就不会死,你们为什么就不懂!于是,黄叶走上了一边探索无限世界,一边和主神势力做对的道路。...