手机浏览器扫描二维码访问
这宽敞程度都可以开店了。
厉珏见段清兮进来,立马走过去,和段清兮说他的计划。
“你第一次健身,来点轻松的,先热身5分钟,无氧25分钟。
有氧25分钟,再拉伸5钟,就差不多了。”
“?”
,段清兮懵逼了,他根本没健身过,这些专业术语自然听不懂。
“没事,你跟着我做就行了。”
厉珏走到段清兮跟前,段清兮看着厉珏被黑色运动短袖短裤包裹的肌肉,下意识的后退。
健硕充满力量,黑色紧身的T恤把他漂亮充满男星力量的胸肌、八块腹肌鲨鱼肌,勾勒的淋淋尽致。
段清兮自卑了。
视线再下扫,又是暴击,“你下次别穿这么紧的裤子,有碍观瞻。”
前凸后翘,还要不要人活了!
段清兮扫了要健身房的落地镜,厉珏站在他面前像尊塔,他像发育不良的麻杆。
“我这裤子不紧,尺寸刚刚好,我专门为了健身买了30套差不多样式的。”
“行了,别说了,不是要带我练吗?”
“我先给你体测一下,看要不要给你做调整…”
段清兮的体测结果,厉珏很不满意,下来就让他在跑步机上跑了十分钟。
接着是弹力带热身,厉珏让段清兮抓好弹力带,握住了他的手腕儿。
温热手心温度从手腕肌肤传来,段清晰不适应的嚷嚷:“你干嘛?”
厉珏见段清兮反应那么大,立马解释,“我带你热身啊,你别那么敏感。”
看着段清兮倏地又红了脸,厉珏面无表情,心里暗爽,还给段清兮科普为什么要这样做。
“好了,可以了,我带你做引体向上。”
厉珏指导好段清兮的动作,段清兮刚上手,他的手又支棱在他的后背,开始帮段清兮助推。
“你干嘛推我!”
“我怕你没力,你臂力太小了…”
“好吧。”
,段清兮见厉珏的表情特别正经,他觉得自己想多了。
随后他做的运动,厉珏都亲自指导,他靠得特别近,一对一指导避免不了肢体接触。
厉珏讲解动作要点,段清兮动作做的不到位,他都会立即纠正他的姿势。
身体被触碰,段清兮整个人非常不适应,脑子晕乎乎的。
厉珏纠正着他的健身姿势动作,专业讲解动作要领,段清兮愣是一个没学会。
娇妻不二嫁由作者伍漫漫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供娇妻不二嫁全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
登记的当天,白梓潼被准老公算计,卖给了黑市,差点丢了自己最主要的器官。阴差阳错的,苏南救了她。她以为这辈子都不会再见到的男人,却对她一路保驾护航。白梓潼喜欢的,买!欺负白梓潼的,虐!只要她想要的,想做的,苏南都帮她办到。白梓潼以为这就是爱情,可当一切真相浮出水面,她才知道自己是多么的愚蠢和自作多情。她想要离开,却被苏南固定在床上,低声说这场游戏里,我要是没有退出,你永远不能说over凭什么?白梓潼气的恨不得踹死眼前这个霸道的男人。苏南却笑着说因为你是我这辈子唯一的妻!(9月起月票100票起,月票每过100加一更)...
亦或是丰富多彩的人类世界,亦或是光怪陆离的妖怪世界,和肖阳以及他的猫妖女儿小三一起徜徉!交朋友学技能寻真相得升华!我的女儿是小三带你一起轻松的享受奇幻。...
第二天清晨,简安宁问幸福是什么?宇醒儿勾唇一笑,猛地将她抱紧幸福,就是相爱的人,做快乐的事。老婆,我们继续吧!简安宁将他踹下去滚!...
新书末世鬼行,书号3485928,下面广告位有链接,喜欢的朋友帮忙收藏推荐一下。...
一个呆萌呆萌的女猪脚,一个腹黑加宠妻无度的妻奴女儿控的男猪脚。遗传母亲的呆萌,却带有父亲小腹黑妹妹,完全男猪脚翻版的冷面哥哥。人生处处充满意外,因为意外,两人相遇,因为意外女猪脚忘记了他,又因为意外,女猪脚竟自己把自己给怀孕了。人生的意外真是到哪都有,两人又相遇重逢,可为什么相遇的时候要这么狗血呢!总而言之,言而总之,这是一篇到处都是狗血,到处都是意外的产物。喜欢各种意外各种狗血的亲们请收藏哈,不喜欢的也麻烦收藏哈...