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第71章(第2页)

这宽敞程度都可以开店了。

厉珏见段清兮进来,立马走过去,和段清兮说他的计划。

“你第一次健身,来点轻松的,先热身5分钟,无氧25分钟。

有氧25分钟,再拉伸5钟,就差不多了。”

“?”

,段清兮懵逼了,他根本没健身过,这些专业术语自然听不懂。

“没事,你跟着我做就行了。”

厉珏走到段清兮跟前,段清兮看着厉珏被黑色运动短袖短裤包裹的肌肉,下意识的后退。

健硕充满力量,黑色紧身的T恤把他漂亮充满男星力量的胸肌、八块腹肌鲨鱼肌,勾勒的淋淋尽致。

段清兮自卑了。

视线再下扫,又是暴击,“你下次别穿这么紧的裤子,有碍观瞻。”

前凸后翘,还要不要人活了!

段清兮扫了要健身房的落地镜,厉珏站在他面前像尊塔,他像发育不良的麻杆。

“我这裤子不紧,尺寸刚刚好,我专门为了健身买了30套差不多样式的。”

“行了,别说了,不是要带我练吗?”

“我先给你体测一下,看要不要给你做调整…”

段清兮的体测结果,厉珏很不满意,下来就让他在跑步机上跑了十分钟。

接着是弹力带热身,厉珏让段清兮抓好弹力带,握住了他的手腕儿。

温热手心温度从手腕肌肤传来,段清晰不适应的嚷嚷:“你干嘛?”

厉珏见段清兮反应那么大,立马解释,“我带你热身啊,你别那么敏感。”

看着段清兮倏地又红了脸,厉珏面无表情,心里暗爽,还给段清兮科普为什么要这样做。

“好了,可以了,我带你做引体向上。”

厉珏指导好段清兮的动作,段清兮刚上手,他的手又支棱在他的后背,开始帮段清兮助推。

“你干嘛推我!”

“我怕你没力,你臂力太小了…”

“好吧。”

,段清兮见厉珏的表情特别正经,他觉得自己想多了。

随后他做的运动,厉珏都亲自指导,他靠得特别近,一对一指导避免不了肢体接触。

厉珏讲解动作要点,段清兮动作做的不到位,他都会立即纠正他的姿势。

身体被触碰,段清兮整个人非常不适应,脑子晕乎乎的。

厉珏纠正着他的健身姿势动作,专业讲解动作要领,段清兮愣是一个没学会。

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