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第四章 冰冷的歆（第1页）

第四章冰冷的“歆”

生活一切照旧，每天就是公司和家里两一线的生活。

一时间倍感无聊，看着自己越来越发福的身形，心想反正回家也是闲着，不如去健身减肥吧，这样下去对自己的健康可是不好。

这天下班去了一个比较高档的健身中心办了一张卡。

健身中心还进行了一系列的检查，我拿着报告去了教练办公室。

一个个子不是很高但是身材健壮的男教练接待了我，“何梓旭，一米76，体脂比8.。

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。

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嗯，其他的还不错，我给你定一个减肥计划保准你半个月能瘦0斤，但是你得听我的，今天起我就是你的健身教练了，我叫马闯！”

这个名字就很霸气，我问：“我什么时候能练成您这样的？”

“我？你要是按照我的计划一年差不多，看你的肌肉不错，以前也搞过运动？”

教练应到。

“一直踢球来着，但是到了大学迷上了网游就很少动了，然后体重就一直涨！

不瞒您，我以前还6块腹肌，还有下肢肌肉特别发达！”

“那好办，有肌肉线条的更好练只不过脂肪多挡住了！

你要是坚持住！

用不了半年我就能给你一块腹肌变成6块！

哈哈哈！”

听着豪迈的笑声，我就知道我的懒散日子到头了！

想想我都年没有迈开腿好好运动了！

为了健康，我认了！

！

！

教练直接带我到了跑步机前，是刚开始先做适应性训练，你先跑km，我一会找你！

记住开始先慢走一分钟速度4，然后快走5分钟速度5.5，适应了就开始慢跑，坚持不住就切换成快走！

就这样，我的减肥计划开始了！

渐渐地，身边的人多了起来，跑步机也快满员了！

这时候我旁边空着的跑步机上来了一个穿着紧身衣的美女，虽然比许歆媛差，但是也是那种一见就想停下来好好看看的那种！

魔鬼一样的身材，扎着一个大辫子，浓眉大眼好不漂亮，礼貌性的相视一笑就各自运动开了！

坚持跑了1.5km实在忍不住了，累的气喘吁吁的！

正想拔掉安全扣，手被旁边的美女一拉，然后一个悦耳的声音：“才跑了1.5就坚持不住了？不能拔，拔了就急停了，这样对身体和肌肉系统不好！

你要是坚持不住就跟上我的节奏，咱们一起练！”

我心想，我总不能输给一个女人吧，被美女嘲笑是最不可忍受的！