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第二天一早,亦真还在吃早饭,就听见有人在敲门,老妈去看的门,一看,居然是慧文,她连这点时间都忍不了了,直接上门来接人了。
亦真没办法,擦擦嘴,亲了涵涵一口,“涵涵,乖,今天让叔叔送你吧,你也看到了,你慧文阿姨可是追到家里来了。
妈妈没办法,只好委屈涵涵了啊!”
涵涵很乖巧的点点头,“妈妈去吧,我会好好听话的。”
亦真跟老妈打了声招呼,就被等不及的慧文一把拉走。
亦真无奈的跟在后面。
这丫头是有多着急啊!
难不成,张远航在外面有人了?不会啊,他不像是这样的人啊,而且,她家的那个妹控们也不会放任这样的事情发生啊。
到了张家,还没等亦真喘口气,慧文就坐在她对面,两眼发光的盯着她,亦真没办法,只好放下刚准备喝的水,给她把了把脉,慧文恢复的还不错,不过现在还在哺乳期,不能随便吃药,只好给她做一些药膳辅助着针灸疗法,慢慢来吧。
亦真把想法跟慧文一说,慧文想了想答应了,不过再三要求,希望能快些看到效果。
蒋淑琴一听,不影响给孙子喂奶也就答应了。
亦真琢磨了下,拿起纸笔写下了三道适合慧文吃的菜。
第一个是糯米饭,主要可以瘦腿。
材料是红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
其具有健脾利水、减肥之功效。
第二道是怪味海带。
材料主要是海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法也很简单,将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
这也具有利水、消肿、速减肥之功效。
第三道菜是章鱼绿豆煲酿莲藕。
主要材料是章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法1.把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。
猪骨稍微煮一下,滤水备用2.将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。
煲好再下盐、味精调味。
这道菜润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。
这三道菜都是适合慧文目前的身体状况的,在配以亦真独门针灸法针灸,应该会有不少的效果。
亦真也叮嘱慧文,“减肥是需要长时间的坚持的,尤其是你现在是在哺乳期,为保证母乳的营养,你正常的饮食是不能减少的,不能为了减肥盲目的节食。
你按照我给你的食谱,每天换着吃,再加上我隔一天会给你针灸一次,你平时没事做的时候,可以练练瑜伽,多抱着孩子走走。
不要老是瘫在那里上网看电视,一个月下来,虽然不会减的太多,但最起码不会继续长胖。
等你给宝宝断奶了,我在给你开几副中药,那时候效果会好很多。
记住,千万不要节食减肥,那样会反弹的。”
慧文虽然追求美丽,但也不敢拿宝宝和自己的身子开玩笑。
宝宝是她千辛万苦才求来的,可舍不得饿着他们,因此也牢牢记住了亦真的话,再说了,婆婆也不可能让自己那么干啊!
亦真将食谱交给了蒋淑琴,她自会安排人去做。
亦真跟着慧文上了楼,拿出自己的金针,让慧文脱了衣服,其实慧文并不是很胖,肉主要集中在肚子、大腿、胳膊上,脸上看不大出来。
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