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第73章 易感效应 你以为你很坚定（第3页）

每一个新学的知识点都能在已有的知识框架中找到合适的位置，从而融会贯通。

2.丰富情感体验：当我们沉浸于一本触动心灵的好书，或是观赏一部令人难忘的好电影时，其中所蕴含的深厚情感会让我们对类似情感的作品更加敏锐。

比如，当你观看了一部感人至深的亲情电影，电影中那些细腻的情感表达和温馨的家庭场景，会深深触动你的内心。

之后，当你阅读一篇关于亲情的文章时，你便能凭借之前在电影中获得的情感体验，更深刻地体会到文章中的情感内涵，进一步丰富自己的内心世界。

这种易感效应让我们能够更加真切地感受生活中的各种情感，学会珍惜身边的人，增进人与人之间的情感连接。

3.拓展社交：在社交的舞台上，易感效应能帮助我们更好地融入不同的圈子。

当我们对某个特定的圈子产生兴趣时，通过积极接触圈子里的人和丰富多样的信息，我们会逐渐受到感染，产生易感效应。

这种效应会使我们更快地理解圈子里的热门话题和独特兴趣爱好，从而与圈子里的成员建立起良好的沟通和互动关系，顺利拓展自己的社交圈子。

通过与不同圈子的人交流和学习，我们能够开阔视野，丰富自己的人生阅历。

（二）消极影响

1.形成刻板印象：如果我们之前接触到的关于某个群体的信息都是片面的、带有偏见的，那么就极有可能因为易感效应而对这个群体形成刻板印象。

例如，在一些影视作品中，经常将某个职业的人刻画成单一的负面形象。

观众在反复接触这些信息后，就容易产生易感效应，在现实生活中对从事这个职业的人也形成不好的印象。

然而，这种刻板印象往往是不准确和不公平的，它忽略了个体之间的差异，可能会导致误解和歧视，严重影响人与人之间的和谐相处。

2.盲目跟风：在消费的浪潮中，易感效应可能会使我们失去理性，盲目跟风购买一些实际上并不真正需要的东西。

当我们看到身边的人都在购买某个热门产品，再加上铺天盖地的广告宣传不断强化这种购买趋势，我们就容易受到影响，随波逐流。

比如一些网红产品，很多人购买仅仅是因为看到别人都在买，而没有认真思考自己是否真的需要。

这种盲目跟风的行为不仅会造成经济上的浪费，还可能让我们陷入一种追求物质却忽略自身真实需求的困境。

3.认知偏差：一旦我们先入为主地接受了某种观点，易感效应就会让我们在后续面对相关信息时，不自觉地倾向于寻找支持这个观点的证据，而对其他相反的信息视而不见，从而产生严重的认知偏差。

例如，在一场激烈的争论中，我们一开始就支持某一方的观点，那么之后我们就会更容易关注和认同这一方的言论，而对另一方提出的合理意见和证据选择性忽视。

这种认知偏差会阻碍我们全面、客观地认识事物，影响我们做出正确的判断和决策。

五、如何利用易感效应保持心理健康

（一）积极积累正面经验

我们应当主动去参加各种丰富多彩、富有意义的活动，如充满爱心的志愿者服务、充满活力的户外运动、富有文化内涵的艺术展览等。

通过这些活动，我们能够积累大量积极的情感体验和宝贵的生活经验。

当生活中不可避免地遇到困难和挫折时，这些曾经积累的正面经验就会发挥作用，产生易感效应。

它会引导我们更容易从积极乐观的角度去看待问题，帮助我们保持坚定的信心和乐观的心态。

例如，曾经参加过志愿者活动，亲身感受过帮助他人带来的快乐和满足感的人，在自己遭遇困难时，会更容易回忆起那段温暖而有意义的经历，从而获得力量，激励自己勇敢地面对困难，坚信自己一定能够度过难关。

（二）接触多元化信息

在信息飞速传播的时代，我们绝不能把自己局限在熟悉的领域和单一的信息来源中。

相反，我们要广泛地接触不同类型、不同观点的信息，拓宽自己的视野和思维方式。

这样做可以有效避免因为单一信息的易感效应而陷入认知偏差的陷阱。

比如，在了解国际新闻时，不要仅仅依赖一家媒体的报道，而是要多关注几家立场不同、风格各异的媒体。

通过从多个角度去了解事件的全貌，我们能够更加客观、全面地认识世界，避免被片面的信息所误导。

这种多元化的信息摄入有助于我们保持开放的心态和理性的思维，对维护心理健康具有重要意义。

（三）培养批判性思维

在面对海量的信息和各种各样的观点时，我们要着力培养批判性思维能力，不能盲目接受一切。

即使受到易感效应的影响，对某些信息产生了强烈的共鸣，我们也要保持冷静，运用批判性思维对其进行深入思考和分析。

比如，当我们在网络上看到一篇宣扬某种极端养生方法的文章时，不能仅仅因为文章中的某些观点与我们之前的认知相符就不假思索地相信。