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第43章 内卷效应 别让卷把生活卷没了（第2页）

即使工作已经做完，也没有人愿意第一个离开办公室。

小李为了不显得“不合群”

，也只能跟着加班。

渐渐地，他发现自己的生活被工作完全占据，身体也开始吃不消，频繁生病。

但他又不敢停止这种“加班内卷”

，因为害怕一旦松懈，就会被领导认为工作态度不积极，甚至面临被淘汰的风险。

（二）校园里的“内卷风云”

在一所重点高中，学生们之间的内卷竞争也十分激烈。

每次考试成绩公布后，排名就成了大家关注的焦点。

为了提高几分的成绩，同学们不仅在课堂上全神贯注，课后也不放过任何学习时间。

课间休息时，教室里不再有欢声笑语，而是一片安静，大家都在埋头做题。

小张为了在考试中取得好名次，每天学到凌晨，早上又早早起床背单词。

长期的高强度学习让他精神高度紧张，晚上经常失眠，学习效率也越来越低。

可看着周围的同学都在拼命努力，他根本不敢放松，陷入了一种恶性循环。

（三）兴趣爱好也“卷”

起来了

就连我们原本用来放松的兴趣爱好，如今也难以逃脱内卷的“魔掌”

。

就拿摄影来说，本来大家拍照是为了记录生活中的美好瞬间，享受摄影的乐趣。

但现在，很多摄影爱好者为了拍出所谓“更专业”

的照片，不断升级设备，学习各种高难度的拍摄技巧，参加各种摄影比赛。

小王原本只是单纯喜欢用手机拍拍风景，可看到身边的摄影爱好者们都拿着昂贵的相机，拍出的照片在网上获得大量点赞和关注，他心里开始不平衡了。

于是，他也省吃俭用买了专业相机，花费大量时间学习后期修图，结果却发现自己越来越累，拍照的乐趣也消失殆尽。

三、如何巧妙应对内卷

（一）找到自己的“赛道”

，别盲目跟风

在这个内卷的时代，我们首先要做的就是保持清醒的头脑，明确自己的目标和优势，找到属于自己的“赛道”

。

不要盲目跟风，别人做什么你就做什么。

比如，在选择职业时，不要只看哪个行业热门、薪资高就往哪个行业挤，而是要结合自己的兴趣和能力。

小赵大学学的是金融专业，但他发现自己对金融行业并不感兴趣，反而对新媒体运营有着浓厚的热情。

于是，他在大学期间就开始自学新媒体相关知识，参加各种实践活动。

毕业后，他顺利进入一家新媒体公司，凭借自己的努力和专业知识，很快在公司崭露头角。