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第35章 情感饥渴症 别让内心的情感黑洞把你吞噬（第1页）

在这个爱意肆意流淌却又常常让人捉摸不透的世界里，有些人内心对情感的渴望就像一个永远填不满的无底洞，无论得到多少爱与关怀，都难以获得真正的满足。

这，就是我们今天要深入探讨的“情感饥渴症”

。

别小瞧了它，以为只是偶尔的多愁善感，它背后藏着复杂的心理学奥秘，一旦陷入其中，生活可能就会像一团乱麻，让人理不清头绪。

接下来，就让我们一起揭开这个神秘“病症”

的面纱，看看它究竟是怎么回事。

一、啥是情感饥渴症？专业解读来啦！

从心理学专业角度来讲，情感饥渴症并非一种被正式列入精神疾病诊断手册的病症，但它却真实地反映了一类人在情感需求方面的异常状态。

简单来说，情感饥渴症是指个体对情感过度渴望和需求，这种渴望远远超出正常范围，致使他们在情感关系中呈现出一些极端的行为和心理状态。

具有情感饥渴症的人，内心深处总有一种强烈的空虚感，仿佛无论收获多少爱与关注，都填不满内心那个巨大的空洞。

他们对他人的情感回应满怀极高期待，一旦未能得到满足，就会迅速陷入焦虑、沮丧甚至绝望的情绪深渊。

这种对情感的过度依赖，恰似一个在沙漠中濒临绝境、极度渴望水源的人，哪怕只是一丝水汽，都能让他们不顾一切地去追逐。

心理学家认为，情感饥渴症的形成与个体的童年经历、成长环境以及性格特点紧密相连。

童年时期，如果孩子缺少足够的关爱、陪伴与安全感，内心就会留下情感缺失的创伤。

这道创伤在成年后会以情感饥渴的形式表现出来，驱使他们不断在外界寻觅能够填补内心空缺的情感。

例如，有些孩子小时候父母总是忙于工作，无暇顾及他们的情感需求，长期处于这种被忽视的状态，长大后就容易在情感上表现得异常渴望，试图从他人那里获得曾经缺失的关爱。

二、情感饥渴症的表现：你中招了吗？

1.过度依赖他人：情感饥渴症患者在人际关系中往往表现出过度依赖的特点。

他们极度害怕孤独，时刻希望身边有人陪伴，一旦独自一人，内心就会涌起不安和恐惧。

在恋爱关系中，这种表现尤为明显。

他们可能会要求伴侣时刻陪伴在侧，随时回复消息，稍有延迟就会大发雷霆，或是陷入深深的自我怀疑，觉得自己是不是不被爱了。

曾经有一位来访者，只要伴侣出门超过两个小时没回消息，就会疯狂打电话、发信息，甚至会脑补出伴侣是不是出意外、是不是不爱自己要离开之类的可怕场景，情绪变得极度焦虑和不稳定。

2.频繁更换恋爱对象：由于内心对情感的渴望始终无法得到真正满足，他们总是马不停蹄地寻找新的恋爱对象。

每一段新恋情开启时，他们都会投入十足的热情，满心期待对方能成为填补自己情感空缺的那个人。

可现实往往很残酷，很快他们就会因为对方无法满足自己的情感需求而失望透顶，然后毫不犹豫地结束这段关系，继续寻找下一个目标。

就像一个执着寻找宝藏的人，总以为下一个地方藏着真正的宝藏，却始终在不断失望中徘徊，无法找到真正的满足。

有个朋友，一年之内谈了五段恋爱，每段恋情都很短暂，原因无一例外都是觉得对方不够关心自己，不能时刻满足自己对情感的需求。

3.过度敏感和猜疑：情感饥渴症患者对他人的言行极为敏感，总是容易产生猜疑和误解。

对方的一个眼神、一句话，都能让他们反复琢磨，甚至无端猜测对方是不是不爱自己、对自己有不好的想法。

在友情中也是如此，朋友的一次失约或是一句无心的玩笑，都可能让他们陷入深深的痛苦和自我否定之中。

曾经有个女孩，因为朋友在聚会时先和别人聊了几句，就觉得朋友是不是不重视自己了，是不是有了新的好朋友要抛弃自己，越想越难过，最后在聚会上直接情绪崩溃。

4.付出与索取失衡：在情感关系里，他们要么不顾一切地对对方好，试图通过这种方式换取对方的爱和关注；要么不断向对方索取情感，要求对方给予无尽的关爱和照顾，一旦对方无法满足，就会产生强烈的不满和怨恨。

有个男生，恋爱时对女朋友百依百顺，送各种礼物、每天接送上下班，可当女朋友因为工作忙没办法陪他过纪念日时，他就瞬间爆发，指责女朋友不重视他，之前对她的好都白费了，完全忘记了自己也曾要求女朋友在其他方面给予自己关注和陪伴。