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第40章 训练（第3页）

“接下来我们来看进攻的动作。”

在简要观察了爱莉希雅与白的动作没有问题后，卑弥呼就继续往下讲解得，因为她很清楚两人的天赋很高，身体协调能力也很强，所以打算多讲解一些内容，然后直接进入训练。

她一边做出相应的动作展示给两人看，一边说说道：“手型，包括拳、掌、勾、爪。

步形包括马步、弓步、虚步、盖步、跪步。”

“今天我先教你们拳法，以及躲避拳法的方法。”

“先是直拳，左直拳，右脚蹬地，让身体的重心略微向前，左拳向前用力内旋击出，力达拳面，上体微向右转，目视前方，然后迅收回。”

白照着卑弥呼说的方法猛地打出一拳，响起了一道破风声。

〈好像确实更能使上劲了。

〉

……

经过20分钟的演示、讲解，卑弥呼已经将多种拳法的动作要领都教给两人，并确认她们力动作没有问题，便拿出两个加厚型手靶进行打移动靶练习。

“来，戴上这个。”

“一个人戴上这个手靶，然后保持移动，在移动过程中，不断变化角度、位置和方向，及时给练习者出示各种靶位，练习者在保持距离的基础上，迅根据配手出示的靶位运用各种拳法进行击打，培养距离感、时机感以及反应能力和应变能力。”

卑弥呼解释打移动靶练习要求，然后就让爱莉希雅与白自己训练，自己在一旁监督。

至于为什么要让她们对练，而不是自己帮忙，那当然是因为会累啊！

尤其是白那力气，扛起来很费劲的，还是让爱莉希雅来比较好，至少白会留手。

……

时间来到中午，在卑弥呼的监督下，爱莉希雅与白对练了一个小时，这时她们的动作已经很标准流畅了。

卑弥呼默默的点头，同时见时间也差不多了，便让两人休息。

“好了，你们休息吧。”

“啊好累啊”

爱莉希雅将手靶脱下，“小白，你打得太用力了，我手好疼”

“对不起。”

“那你帮我揉揉。”

（?＞?＜）☆

“嗯。”

这时一位穿着白大褂的蓝女子来到这里。

卑弥呼注意到了她，走上前与她打招呼：“布兰卡，好久不见。”

布兰卡笑着回应：“好久不见。”

“你怎么到这里来了，是来找痕的吗？他不在这里。”

“不，我是来找她们。”

“嗯？”

布兰卡来到爱莉希雅与白面前：“爱莉希雅小姐、白小姐，梅比乌斯博士想请你们到她的实验室商讨合作。”