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第45章 螳螂捕蝉黄雀在后（第3页）

对有信仰的人来说，这八个字全部要落实；对于没有信仰的人来说，起码要讲良心、讲道德，这是我们做人的起码要求。

佛教对社会的作用就是做人良心的保证。

我们这个社会中的每一个人有了良心了，我们的社会就能稳定，就能发展，就能进步。

人要没有良心了，我们这个社会的乱象就会丛生，事端就会越来越多，腐败现象就会越来越严重。

所以我希望我们在座的全体僧俗大众，一定要使佛教充分发挥保证社会良心的作用。

生活禅修行的四个层次?包括：?

觉察?：这是禅修的第一个层次，主要是觉察自己的眼、耳、鼻、舌、身、意等六识的活动。

通过觉察，修行者开始关注自己的内在世界，理解自己的思绪和情绪。

觉观?：在觉察的基础上，修行者需要放松地、清楚明白地观察自己的念头、情绪和烦恼，看着自己念头的起落。

这一层次要求修行者保持对内在世界的清晰认知，而不被杂念所困扰。

觉照?：在觉观的基础上，修行者需要更放松、更开放地保持觉性。

这一层次要求修行者在日常生活中保持对内在世界的觉察，不被外界干扰。

自觉他觉?：这是禅修的最高层次，修行者不仅要照顾自己的自在和解脱，还要帮助众生也认识回归“觉性之海”

。

这一层次强调内心与外境的合一，修行者在生活中不仅要实现自我解脱，还要帮助他人获得解脱。

生活禅修行的基本理念?包括：

在生活当中修行，在修行当中生活?：生活禅强调修行与生活的结合，反对将修行与生活对立起来。

尤其是在家佛教徒，更不能将修行与工作对立起来，否则会因为修行带来许多烦恼。

上求下化相结合?：生活禅的方向是上求佛道，下化众生。

在觉悟人生的前提下证解脱道，在奉献人生的前提下行菩萨道。

大智慧与大慈悲为核心?：生活禅以大智慧与大慈悲为核心，是一个完整的修学体系。

它要求在尽责中求满足，在义务中求心安，在奉献中求幸福，在无我中求进取。

四禅八定是佛教禅修体系中的重要组成部分，它们代表了从初阶到高阶的定力修行过程。

这一体系是对心念逐步净化与集中的描述，体现了从散乱到专注，再到高度精神统一的修行次第。

四禅:

1.初禅：修行者通过离欲恶不善法，进入初禅，体验到喜乐与寻伺（心的积极活动）。

此时，身体感受一种微妙的愉悦（身触乐），伴随着心理上的欢喜（心乐意）。

呼吸变得极其微细，五盖（贪欲、瞋恚、惛沉睡眠、掉举后悔、疑）被暂时压制。

2.二禅：超越初禅的寻伺，进入更深的定境，体验到更纯粹的内心喜悦（喜），没有了初禅中的寻伺搅动，心更加宁静。

此阶段的禅悦（定生喜乐）取代了身触之乐。

3.三禅：进一步超越喜的波动，达到一种极其平静的境界，称为行舍定（平等舍心），体验到一种不苦不乐的微妙感受（乐舍）。

这种状态下的喜悦是平静而深远的，称为离喜妙乐。