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第67章 调戏谁呢（第3页）

迷暴富她了，李舒辰算算日子，梁昱瑛的姨妈才刚走，刚走便开始练武

那她也不能颓废，那就打两遍八段锦吧

李舒辰穿好衣服出去，在梁昱瑛不远处，全神贯注认真打八段锦

起势

吸气呼气，吸气呼气

到最后一个动作了

收势，呼气，好，完成

李舒辰收脚站好，舒服

“你这是练的什么？”

不知梁昱瑛何时过来的，吓李舒辰一跳

李舒辰想都没想就说：“八段锦，可以强身健体，缓解疲劳，防治近视”

梁昱瑛：“近视是什么？”

李舒辰：“就是看不清远处的东西，视线模糊”

梁昱瑛点点头，问道

“你这个可以传授于人吗？”

李舒辰回道：“当然可以了”

她巴不得姑娘们都练这个呢，还能缓解姨妈疼，多好

梁昱瑛：“可以教给我的‘木兰军’吗？”

李舒辰回道：“可以的”

如果姑娘们练八段锦，练武时力量会更强些，也会更厉害

梁昱瑛把红缨枪放好，带着李舒辰来到大院子

姑娘们都起的很早，这会的功夫已经全部起来到练武场晨练了

梁昱瑛抬手：“大家先停一下，李姑娘要传授我们八段锦，大家务必认真跟李姑娘学”

李舒辰站在她们前面面对她们开始念叨

“预备式：

左脚开步，向左迈半步，与肩同宽；屈膝下蹲，双掌抱于腹前；中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田”

大家都看着李舒辰，学的有模有样，梁昱瑛也在一旁认真学着

李舒辰看大家学的都很标准，接着边做边说：“第一式：双手托天理三焦

十指交叉，上托，（吸气）徐徐向上托起至胸前，翻掌向上，双腿直立，重心在掌根，（屏气，三秒钟）下落，双手自然向下，放松，与肩相齐时，双腿自然微曲

这一式可以舒缓