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第144章 善护念（第2页）

吃不到苦中苦，还想人上人，妄想得天花乱坠。

秋芬躺一会，刚放出去的气体好像又重新回到身体里，堵在大腿根处，既不流动也不消失，一直卡着。

她受不了。

起身怒骂：“你这个糟老头，你对我们做了什么手脚，以前我怎么一点没有感觉到身体肿胀，到你这，全身疼痛。”

一行淡然地望着，说：“是吗？你是睁眼说话，你在山下身体健康？无病无灾？身轻如燕？一身的毛病怎么不说呢？”

“那他们呢？”

秋芬还指着尚志、戴弟他们，但语气越来越弱。

戴弟跟她说没有任何异样，感受不到身体变化。

尚志他们也放气，肯定体感与自己一样像被打了气似的充气球，但他们也不会站在自己

“一则，你们的觉知迟钝，五官都是对外，大多数是脑子在动，从来没有注意身体感受，这几天练习觉知，慢慢将注意力内收；二则，你们前一段时间体验了巨大的恐惧，撼动了内在的情绪体，唤醒了身体，被你们压抑下去的负面情绪如沉淀在水杯底部的淤泥被摇动起来。”

秋芬听不懂，只追问：“这样躺平下去，有什么好处。”

“好处之前说了。

你爱躺不躺，下山最好，我耳根清净。”

一行端着茶喝起来，实在懒得理她。

秋芬只好接着躺平。

若莱和萧赫感受到，躺平的时候身体难受得好像身体要爆炸了，但当排出气体后，身体的确轻盈许多，而且极其舒服。

便老老实实照做。

尚志也相信师傅说的话，更何况萧赫和若莱也在躺平。

渐渐天黑了。

一行说：“你们吃完饭再回来吧。

不过先起身把气排掉再吃饭，不然肚子更胀。”

他话一出，所有人都起身，只想逃跑。

躺平摆烂一点都不好玩，更不好受。

比躺在手术台还难受，做手术起码打麻醉药，而一行还引导他们把注意力放在淤堵、刺痛的位置，真真切切感受痛点。

直面痛苦。

秋芬和戴弟回吊脚楼，尚志想着若莱和萧赫可能要单独在一起。

他自己留下来和师傅聊聊天。

萧赫情绪复杂，既想与她在一起，又怕不合时宜的放气。

那简直太丢脸了。

“我们到溪流那边，我有点渴了。”

流水声毕竟大，也许他放气的时候，她并不能听见。

若莱说：“我怀疑师傅这个方法或许就是内观。”

“我也没有接触过内观或冥想，还不能断定，但流浪汉这个方法很好，既能练习觉知力，随时感受身体情绪变化与大脑念头，还能消融压抑已久的负面情绪，减缓大脑胡思乱想。”