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第十三章 国术二（第3页）

的原因吧！

仅仅几天时间林铭宇就完成了“浑圆桩”

的练习，而进入到形意拳桩功的核心：“三体式”

，的阶段。

“三体式”

站桩，是根据形意拳的拳理拳法要求和形意拳拳式动作的基本特征，以及拳式上盘拳法的攻防特点，中盘身法吞吐的特点，下盘步法进退的特点，综合、概括、积淀而成的一个形意拳的缩影。

‘三体式’，何为三体？即天、地、人，只有天、地、人三才合一才是三体。

懂不了三体式，便学不了形意拳。”

这是《形意拳经》上的原话。

林铭宇看到这句话，更加明白了“三体式”

的重要。

按照《拳经》上的方法，用脚在地面上画了一条直线，两脚一前一后站在线两边。

整条直线，把身体分成了两半，然后一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。

刚摆完这个姿势，林铭宇就觉得自己身上每一个毛孔都锁成了一个小疙瘩，汗毛也是根根炸起。

按《形意拳经》所言，林铭宇知道这就是三体式锁住身体中的气的方法，通过将毛孔锁主，体内的气就跑不出来了，因为没路。”

接着按《拳经》所言，把重心落到尾锥上，感受自己每一寸脊椎骨，从头到身，然后到尾，试着把头、身、尾三者结为一体。

这便是初步的三体式了。

当能够站到精、气、神三者合一的时候“三体式”

才算大成。

林铭宇保持着这个姿势又站了半个小时，就坚持不住了。

但是他知道练武是要循序渐进的，所以并没有气馁，打算休息一会儿后去他的“网城”

看看，这么多天没管，就靠网城里几个员工在那撑着。

林铭宇说不担心那是假的。

要知道这可是关系着他以后的发展大事。

在小区门口招了一辆出租车，直接来到了“网城”

。

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