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第082章 魔鬼训练法（第4页）

惩罚的作用还是很大的，虽然老大受到了一个中指，但李晨已经能够强逼着自己把午饭给吞下去了。

经过1个小时左右的午休，下午的训练在1点多的时候再次开始。

在几乎激发了自己的全部潜能后，李晨终于完成了冲刺跑的练习。

但是，这还不够，即便自己的全部潜能都被刺激出来了，他还要想法设法找出多余的潜能，接下来的是举杠铃。

再接下来的是400次深蹲。

最后，300个俯卧撑！

李晨一直在坚持，一开始只是单纯地不想接受惩罚，但后来却已经是在较劲了，他在和科比较劲，也是在和自己较劲，他觉得不管再累他也要坚持下去，科比都坚持那么多年了，他没理由一天都坚持不了。

时间已经接近晚上11点了，在李晨终于变身超级赛亚人完成了这些训练之后，对于科比，他是彻底没脾气，能做到这个地步，他除了敬佩再也没有其他的想法。

不管承不承认，科比都是联盟中最勤奋的球员，他的目标是超越乔丹，所以他的训练计划也比乔丹更为刻苦。

当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。

一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的，而他已经30多岁。

他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”

成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

中国有句古话，勤奋出天才。

这古老的东方格言同样适用在科比身上。

在主帅菲尔杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。

即便再恨科比的人，在关于训练的问题上也是挑不出大神的毛病的。

很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。

他的训练师曾今坦诚：“在此之前，还没人能在这样的训练中坚持下来。

但他做到了。

为令自己的投篮更jing准，每天8小时，1000+的投篮....”

科比在举起mvp奖杯的时候，或许对这些早已习惯。

也只有这样的努力才能让他举起奖杯的时候毫不费力。

就如科比单场81分的背后，是整整十几年的苦练。

也许对于我们，这是个奇迹，但对于科比，这是汗水换来的必然。

（说一下计划，一三五双更，二四六单更，周ri不定，保底一章！

）