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噬帝录 第七十九章 房子里的趣事下（第3页）

你们这几个家伙一起给我做俯卧撑100个！”

“老大，俯卧撑，是什么东西啊？”

“不是东西！

用你们的双手支撑身体，双个手臂垂直地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持住平衡，岳天，别看孙小妖的，他做错的，你们两个保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，对，就是这样！

全身都给我挺直，平起平落！”

50个之后，“哇咔咔，老大，我受不了了～”

孙小妖用一种极度恶心的声音恶心这夜拓，这声音惊得连其他几个依然流着倾湓汗水的小鬼几人浑身打了一个哆嗦。

“咳咳，不行，给我继续做！”

“呜呜呜呜，哀家受不了了…………”

一番过后，刘昊天等人终于做完了绝对正规的加强俯卧撑，几乎都是汗流浃背，全身都像是已经洗过了一次澡一样。

“好了，恩！

恨天！

记住自己的言辞，要有点形象！

好了，下面就开始我们的真正内容吧！”

夜拓在一边看得可是爽的。

这样子指手画脚别提有多爽。

“什么？刚刚的俯卧撑还不是咱们的内容啊？”

孙小妖一听这话，立即傻眼了，太痛苦了，自己的白皙皮肤在这样下去怎么才能够保持光洁，一定会变成一块又一块的肌肉的，完了完了……

夜拓一甩自己的长发，显得是格外的飘逸，“下面，我先来示范一边，弯下自己的腰，手臂垂直，抱着自己的小腿，而小腿及膝盖处要用力绷直，不能够弯曲，以头部碰膝！

坚持5分钟！”

夜拓边说边做，小腿的韧xing在这时候充分的展现出来。

夜拓的一块块肌肉也在全身用力的情况下一块块的隆起，显得格外的有视觉效果。

随后，夜拓在坚持了几分钟之后，就慢慢的起身，脸se也有些chao红，显然是这样做也有些的吃力，但是夜拓的时间却是完全的超过了5分钟的时间。

说干就干，几人立马厥起自己的屁股，弯下腰拉起韧带来，这不试试是真的不知道，一试过之后，刘昊天还好一点，其他几人顿时不堪起来，一时间，小腿绷得也不直了，头也不能很好的下去了……

就在这时……

众人的兴趣都是提在锻炼的时候……

房门诡异的打开了！

一个小脑袋伸了进来，在没有人允许的情况下就这样打开了！

“啊啊啊啊啊”

有是一声完全的女生声音划破了这漆黑的夜…………