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第85章 学会在适当的时候休息不要一直处于交易状态（第5页）

确定休息时机首先需要关注市场信号。

当市场出现以下情况时，可能是需要休息的信号：一是市场趋势不明朗，如价格在长时间内呈窄幅波动，技术分析指标发出相互矛盾的信号。

例如，在股票市场中，移动平均线相互缠绕，mAcd指标在零轴附近反复波动，这种情况下市场方向不明确，交易风险较大，投资者可以考虑休息。

二是市场成交量异常变化。

当成交量急剧放大或缩小，且与价格走势不匹配时，可能意味着市场情绪的不稳定或交易机会的减少。

例如，在期货市场中，如果某一品种在价格上涨过程中成交量突然大幅萎缩，可能表示上涨动力不足，市场可能面临调整，此时投资者可以适当减少交易或休息。

三是宏观经济数据和政策变化带来的不确定性增加。

当国家出台重大经济政策调整，如利率调整、税收政策变化等，或者宏观经济数据出现大幅波动，如Gdp增速突然变化、通货膨胀率失控等情况时，市场往往会出现较大的波动和不确定性，投资者需要谨慎对待，可选择休息等待市场对政策和数据的消化。

（二）自身交易状态的评估

除了关注市场信号，投资者还需要对自身的交易状态进行评估来确定休息时机。

如果发现自己出现以下情况，就应该考虑休息：一是连续交易亏损，导致心理压力过大。

当投资者在一段时间内连续几笔交易都出现亏损时，往往会陷入自我怀疑和焦虑的情绪中，此时继续交易很可能会加重这种负面情绪，影响后续的交易决策，应该暂停交易，调整心态。

二是交易频率明显增加且交易决策变得草率。

当投资者发现自己在短时间内交易次数远超正常水平，并且在交易决策时没有经过充分的分析和思考，只是凭借直觉或者短期市场波动就下单时，说明可能已经受到情绪的影响，出现了过度交易的倾向，需要休息来恢复理性。

三是感觉身体疲劳，注意力不集中。

如果投资者在交易过程中经常感到身体不适，如头痛、眼睛疲劳、腰酸背痛等，或者发现自己很难集中精力关注市场和分析交易信息，这表明身体已经发出了警报，需要停止交易，休息调整身体状态。

（三）结合交易策略和目标

休息时机的确定还需要结合投资者自身的交易策略和目标。

对于长期投资者来说，他们更关注资产的长期增值，因此在市场短期波动较大或者不符合其长期投资逻辑时，可以选择休息。

例如，价值投资者在市场出现短期的投机热潮，导致股票价格严重偏离其内在价值时，可以暂时退出市场，等待价格回归价值。

而对于短期交易者，如果他们的交易策略在特定市场环境下表现不佳，如趋势交易者在盘整市场中连续亏损，就应该停止交易，休息并重新评估策略。

此外，当投资者已经达到了一定的交易目标，如实现了阶段性的盈利目标或者完成了资产配置的调整时，也可以适当休息，避免过度贪婪而导致后续的损失。

八、结论

杰西·利弗莫尔“学会在适当的时候休息，不要一直处于交易状态”

这一观点深刻地揭示了交易过程中休息的重要性。

在交易中，过度交易带来的身心疲惫会严重影响投资者的决策能力和交易结果。

市场节奏的把握要求投资者能够识别不同市场环境下的交易时机和休息时机，根据市场趋势、宏观经济环境和交易策略的特点来合理安排。

休息不仅对投资者的身心健康有益，更能让投资者在重新回到交易时以更加理性的态度审视交易策略，避免过度拟合和优化风险控制。

从更广泛的角度看，休息实现了交易与生活的平衡，为投资者带来更丰富的生活体验和新的交易灵感，有助于建立长期可持续的交易模式。

这种模式是投资者在金融市场的波涛中稳健航行的保障，能够帮助他们在长期内实现稳定的投资收益。

在交易的征程中，投资者就像一位长途跋涉的行者，市场则是那片充满挑战与机遇的荒野。

如果行者一味地赶路，不懂得在合适的地方停歇，身体会疲惫不堪，精神也会萎靡不振，很容易在荒野中迷失方向或遭遇危险。

同样，投资者若持续处于交易状态，无视自身的身心极限和市场的复杂变化，就会陷入决策失误、风险失控的困境。

适当的休息是投资者调整自身状态的驿站。