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第85章 学会在适当的时候休息不要一直处于交易状态（第3页）

在休息期间，投资者可以暂时远离市场的喧嚣和价格波动的干扰，让自己的头脑更加清醒。

当重新回到交易时，能够以更加理性的态度看待市场和交易。

例如，一位投资者在连续几笔交易亏损后，情绪可能会变得非常低落和焦虑。

如果他继续处于交易状态，这种负面情绪很可能会影响他后续的交易决策，导致他做出更加冲动和不合理的操作。

但是，如果他选择休息一段时间，通过旅游、运动或者其他放松方式缓解压力，当他再次面对市场时，就能够更加客观地分析之前亏损的原因，调整自己的交易策略，避免再次犯同样的错误。

（二）对交易策略的反思与优化

休息期间，投资者有更多的时间和精力对自己的交易策略进行全面的反思。

可以回顾过去一段时间的交易记录，分析每一笔交易的成功与失败之处。

通过这种反思，可以发现交易策略中存在的问题，如交易信号的准确性、止损止盈设置的合理性、仓位控制的有效性等。

比如，一位采用技术分析进行股票交易的投资者，在休息时发现自己过于依赖某一个技术指标，导致在一些特殊市场情况下出现误判。

他可以在休息期间研究其他相关的技术指标，并对原有的交易策略进行优化，增加指标的多样性和互补性，从而提高交易策略的准确性和适应性。

同时，投资者还可以对宏观经济和行业发展趋势进行更深入的研究，以便在后续的交易中更好地把握市场方向，调整交易策略中的资产配置和选股标准。

（三）避免过度拟合与保持策略的灵活性

长时间不间断地交易可能会导致投资者不自觉地对交易策略进行过度拟合。

过度拟合是指投资者为了使交易策略在过去的历史数据中表现得更好，而不断调整策略参数，使其过于复杂和针对性过强。

这样的策略在面对新的市场情况时往往表现不佳，因为它失去了通用性和灵活性。

适当休息可以帮助投资者跳出这种过度拟合的陷阱。

在休息期间，投资者可以从更宏观的角度审视市场的多样性和变化性，意识到市场环境是不断变化的，没有一种策略可以永远适用于所有情况。

从而保持交易策略的相对简单和灵活性，使其在不同的市场条件下都能有较好的表现。

例如，在机器学习在交易策略中的应用中，如果模型训练过程中没有适当的停顿和调整，很容易出现过度拟合问题，导致模型在实际交易中的失效。

通过定期休息和重新评估，可以避免这种情况的发生，使交易策略更加稳健。

五、休息与风险管理：降低交易风险的重要途径

（一）减少不必要的交易损失

在交易过程中，每一笔交易都伴随着风险。

当投资者一直处于交易状态时，不可避免地会进行一些不必要的交易，从而增加了损失的可能性。

这些不必要的交易可能是由于情绪冲动、对市场信号的误判或者过度自信等原因导致的。

通过休息，投资者可以减少这种冲动性交易的频率。

例如，在外汇市场中，一些投资者可能会因为看到汇率的短期剧烈波动而不假思索地进行买卖操作，结果往往是陷入市场的短期噪音中。

而当投资者休息一段时间后，再回到市场时，他们会更加谨慎地对待这些短期波动，避免因盲目跟风而造成损失。

同时，休息也可以让投资者有时间重新评估市场风险，调整自己的风险承受能力和止损策略，从而在交易中更好地控制损失。

（二）避免系统性风险的冲击

金融市场存在着系统性风险，如经济危机、金融危机、重大政治事件等。

这些系统性风险往往会对整个市场造成巨大的冲击，导致各类资产价格大幅下跌。

当投资者一直处于交易状态时，很可能会在系统性风险爆发时措手不及，遭受重大损失。