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第40章 拜师1（第4页）

怀孕和分娩会导致体内的荷尔蒙大幅度的变化。

预防疾病。

恢复体能。

需要注意的是，虽然坐月子是有重要性的，但是现代医学已经证明，

过于严格的坐月子的习俗并不一定科学，比如，长时间卧床不动，不洗澡，不吹风等，

可能会导致一些不必要的健康问题，如，血栓，感染等，。

因此，坐月子应该结合现代科学的进行合理化的坐月子。

当然，坐月子期间，另一半可以从以下几个方面照顾孕妇。

饮食调养。

产后的饮食调养对产妇来说非常重要。

可以多准备一些水分，多维生素丰富的水果和蔬菜，如，西红柿，西瓜，橙子，葡萄等，。

每天适当为孕妇加餐，增加2至3个小点心，汤类，水果等等。

生活上的照顾。

新母亲排汗的量很大，作为另一半，应该协助其勤换衣裤，

提醒其经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。

精神支持。

产后的激素变化，加上生了娃的身体上的虚弱，坐月子期间的宝妈或者宝爸其实是非常需要精神上的支柱的。

可以通过陪伴倾听，支持理解的方式，给予其精神上的鼓励和支持。

保持良好的家庭环境。

需要做好情绪隔离墙，营造和谐清净的生活环境。

避免因为丈夫的意见或者行为上的必要的冲突，影响孕妇的心情。