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第7章 就从扎马步开始吧(第1页)

清晨,芊琴睡得迷迷糊糊的,突然感受到有什么在骚痒她的鼻尖,猛的打了个喷嚏,睁开眼睛,就看到一条毛绒绒的雪白大长尾。

团子见芊琴醒了,刚想把尾巴收回来,却被芊琴一把薅住,接着下意识的蹭了蹭

唔,果然团子的尾巴就是舒服。

团子的身体瞬间僵住了,随后脸色泛红,

“笨女人,你给我松手啦!”

芊琴半睁开眼睛,看着团子恼羞成怒的样子,又使劲rua了好几把。

团子的尾巴被撸得泛红,一把圈住芊琴的身体丢进了卫生间

“赶紧洗漱吧你,小夏目都在下面等了你好一会了。”

芊琴熟练地翻身站定,看着团子落荒而逃的背影

啊,真是个美好的早晨呢。

听到纳兹咩还在等着自己,芊琴直接一个清洁术将自己整理的干干净净,一看时间,凌晨五点半

emmm,小夏目真是个勤奋学习的好孩子呢,就是作为老师的她有点困u003d_u003d,肿么办。

芊琴从楼梯上走下,一眼就看到沙发上正襟危坐的乖乖仔

“纳兹咩!”

小夏目听到声音抬头,就看到芊琴三步并作两步地跳下楼梯,然后飞奔上前,一把将自己扑倒在了沙发上。

“哦嗨呦,纳兹咩。”

小夏目被压在沙发上,脸色微微泛红,还真是个容易害羞的孩子啊〃?〃

“哦嗨呦”

“你吃早饭了吗?”

夏目摇了摇头,他出门的时候,寄住的人家其他人都还没醒呢,他一晚上没睡着,就想着今天能早点跟芊琴见面。

芊琴揉了揉夏目软乎乎的脑袋

“那就先开始训练吧,毕竟吃完饭再训练对身体可就不怎么友好了。”

小夏目点了点头,任由芊琴将他拉到了院子里。

“俗话说:练拳不练功,到老一场空。

基本功是学武入门的第一关。

基本功的重要作用有许多:

1.通过基本功训练,可避免和减小伤害事故的发生,延长运动寿命。

2.能够较快、有效地提高身体素质,增强身体的灵活性、柔韧性和协调性,为进一步学习和提高武术技术技能奠定牢固的基础。

3.通过习练基本功,能提高动作质量,形成正确、标准的动力定型,做到精神饱满、气力顺达,内外协调一致,为武术训练提供必要的条件。

那么小夏目要跟我学习术法,就得从练基本功开始,你准备好了吗?”

芊琴的神情变得是夏目没见过的严肃,她可不会因为崽崽的可爱而放水,见夏目同样严肃认真的点了点头,她深感欣慰。

“那么,就从扎马步开始吧。

两脚左右开立,距离约为三脚长,两脚掌平行着地,足尖朝前,屈膝下蹲,膝盖不超过足尖,大腿接近水平。

身体重心落于两腿之间,两足跟外展,身体正直,头微上顶,眼视前方,开胯圆档,膝展腿平,挺胸塌腰,

诶,对,很好。”

纠正了夏目部分姿势,芊琴满意的点了点头

不错不错,有血统,有根骨,有天赋,果然是个可造之材,这个便宜徒弟,芊琴是收得格外满意。

看到夏目的姿势标准后,芊琴也在旁边寻了个位置,一边监督一边扎着马步,虽然她的基础已然是非常牢固,但现在怎么也得给小徒弟做个榜样不是(*?︶?*)

于是两人就这么在清晨的露水下站着,只有芊琴在夏目偶尔松懈的时候出声提醒,气氛倒也格外和谐。

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