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第34章 训练（第2页）

没办法全家只有她一个人懂医，顺理成章就成了大家的医生，徐怀歌甚至给她单独弄了个小房间，房间里全部都是常用药。

他停顿一下接着说：

“还有明天还是6点半哈，二楼健身房集合，别忘了！

张兵你们刚来先歇两天，小雪还有弟妹，我的意思呢是你们能把孩子让老人带的，就放手让他们带！

这种大环境下自身条件过硬，才能得到更好的资源，更好的生存下去，也是为了以后的孩子，你们能明白吗？”

两人似懂非懂的点头，吃完饭，大家一起收拾了桌子，剩菜剩饭也不敢浪费，反正都是自己人吃的，都留着下一顿再吃！

徐怀歌又跟两对父母，在一楼大厅空地弄了个儿童区，铺了一个大大的爬行垫，围栏一围，又放了很多玩具，一个简单的儿童区就完成了，这样也方便五个老人帮忙看孩子！

众人都回去休息后，他跟小哥又把常用的库房转了一圈，把货又补了一遍才放心回到卧室！

“小哥，接下来的训练就麻烦你了，我们可都是小白啊，不要求我们能变成什么高手，但求我们能有跟人周旋的能力就行，丧尸要来了！”

“嗯明白，睡吧”

第二天6点左右，徐怀歌与张麒麟提前来到二楼健身房，打开空调，将器材都准备好，不一会陆陆续续的人就上来了。

张文，陈民，大哥，弟弟，弟媳，张兵，妹妹孩子还小暂时来不了，弟媳的孩子听话的交给了老人！

看到人全了，徐怀歌清清嗓子说明来意：

“咱们今天在这的目的啊一是强身健体，二是有自我防卫的能力，更远点的就是有可以与人对战的能力！

别问我为什么，现在的一片和谐之下暗潮汹涌，谁也不知道什么时候这个和平的假象就会被撕开。

所以我们必须变得强大，咱的教练就是张麒麟，小哥带着我们，大家**家的喝人家必须听人家的话哈！”

众人这才把注意力转到一身运动服，手里还拿着个长棍的张麒麟身上，呃这样的张小哥一副非常不好惹的感觉，果然接下来：

“楼道跑步，上下十圈，开始！”

说着他第一个跑出了门，接着是徐怀歌，众人赶忙跟上。

这招真狠，一楼到四楼，别看只有四层，每一层18个台阶，一趟就是72个台阶，还有上有下。

开始的时候大家不以为意，只有微胖的弟媳跟不上进度，渐渐的到第三圈的时候有人的腿开始打颤，呼吸开始急促。

等到第七圈的时候，只有徐怀歌还能勉强跟上张麒麟的速度了，而张麒麟从开始到现在连呼吸