手机浏览器扫描二维码访问
昨晚开家庭会议,全家人谈到了现在疫情期间,可能需要调节心情。
在家里憋的难受,更要注重精神健康。
对于精神健康,最重要的就是像身体健康一样,主动的去觉察自己。
然后,积极做一些对身体健康、心理健康有用的事,引领着自己的身体和精神走向健康的阳光大道。
有一句话说得好“种满鲜花的地方,不易生杂草。”
其实无论是身体健康,还是心理健康都是如此。
平常没事儿就要去多给自己的身体和心理种一些花,让自己拥有种花思维。
积极主动的发挥主观能动性,从自己做起,勤劳地在自己的身体上、大脑里,种上鲜花,种上积极的正能量的美好事物。
这样我们的身体,活动的很灵活,身体便不容易出问题。
当我们的精神清理的很干净,长满了正能量的鲜花。
天天被美好滋养,我们的心理,就不会被杂草所淹没缠绕。
其实,真的做起来也非常的简单。
比如说身体健康方面:平常多多活动四肢;做做家务、运动锻炼;甚至勤奋工作创造一点劳动价值。
这些行为都可以让我们的身体得到锻炼,让我们的身体平衡性、灵活性得到提升。
就像在我们的身上种了许多的鲜花一样,该浇水浇水,该施肥施肥,该松土松土。
劳动起来,身体就会充满香气。
心理健康方面:平常有时间就多读读正能量的书籍;多学一学名言警句;学一些专业知识;看一些有益身心健康的书籍;唱一些正能量的歌曲;谈一些正能量的话题。
多向美好、真诚、善良靠近,时间长了积累的正向情绪多了,自然就会心态更加的阳光健康。
“近朱者赤,近墨者黑。”
还要注意筛选周边的环境对自己的能量影响。
多靠近一些优美的环境;多靠近一些积极开朗善良友好的人事物,我们也会被美好的环境和美好的人事物滋养。
生活的环境和社会的关系,也会越来越好。
通过日积月累的这么做,每天积累一点点。
相信时间久了,无论是身体还是心理,都会很健康。
身心健康离不开种花思维,多种花就会少生杂草甚至不生杂草,让自己与周围鲜花满园。
上一世做小,悲催。这一世为大,嚣张。重生后的沈苾芃要将原本属于她和不属于她的统统拿回来。可是,他们凑什么热闹?腹黑侯爷娘子!快到为夫怀里来!嚣张公子嫂嫂!待我将他除掉,便来娶你可好?暗影门主女人!别玩儿火!小心我吃掉你!风流才俊兄台!你骗得我好苦,罚你陪我永生永世!多情帝君洗澡水已备好,爱卿洗洗睡吧!...
她撩他,用了一句话他宠她,用了一辈子!三年前,她鬼迷心窍表了个白,他一言未发让她颜面尽失三年后他却从天而降成了她的新婚夫。他宠她纵她护她,但是却不爱她。情敌来袭,她傲然离去。三个月后,他将小腹微凸的她堵在异国他乡,相思成疾,怒意翻涌,她却一脸无辜。如果我说这是胖了,你信吗?司太太是军装制服控,看见司少的军装就迈不开腿,司少邪魅一笑我有办法让你合不拢腿,要试?司太太1V1,绝宠婚恋文,闹闹脾气,没有误会,没有第三者!...
世人皆知东厂厂公韩征权倾朝野,心狠手辣,能小儿止啼是人人都避之不及的九千岁立皇帝只因一时心软,留下了下属献上的故人之女小丫头自此麻烦不断,破例不断,却渐至上瘾韩征这小丫头不知道我是太监?再酱酱酿酿下去,可就要出事了!施清如我管你是真太监还是假太监,我这个人向来有仇报仇,有恩报恩上辈子的仇人我一个都不会放过,上辈子对我有恩的你,这辈子我自然也该以身相许!...
李楠的奇妙历险下一个宇宙的评价是什么呢?...
天蛮大地,以武为尊。不羁少年,顶着祸害之名,习混元圣法,炼无敌神体,携万妖逆袭崛起,以无上之姿登临巅峰,俯瞰众生,掌控风云!...
从地球穿越而来的吴辉,前世家破人亡,成就武者巅峰后,又被传说中的玄修挥手击杀。重活一世,吴辉是否能够拜师玄门,走进神秘地玄修世界,求得最强与永生?...