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第313章 益智健脑海植物石花菜（第2页）

破坏的树木都丢到荒地里面，以后可以当柴火烧，也可以制作木炭使用。

前方没有了战斗，传出白云他要快速赶到海岸边，远航继续去下一个地方。

三天过后，就来到了沙滩海岸，把大木船放到海水里面，开始又一次海上旅途。

他和紫云蟒蛟深入海底，收集海底世界各种丰富的资源，到手之后马上回到船上。

这次海底收获资源非常丰富，还得到几种海菜，其中一种是生长海里的石花菜。

石花菜，石花菜科石花菜科属藻类丛生植物，茎干较矮，紫红色，表面光滑无毛，呈矮圆柱形；根较细，布满毛枝，也为紫红色；花朵较小，淡紫色，呈多边形，花瓣数较少；果实较小，黑褐色，呈圆球形，表壳较软；花期4—5月；果期6—7月。

石花菜生长于海里的珊瑚礁上，它喜欢生长在水质清净、潮流通畅、盐度较高的海域，多为紫红色或深红色。

从垂直分布来看，石花菜属于喜阴性植物。

一般生长于大干潮线以下至水深10米以内的海底岩石上。

但有的种类分布可以更深一些。

石花菜繁殖方法主要有营养繁殖和孢子繁殖，营养繁殖较复杂，多采用孢子繁殖。

石花菜主要含琼胶、钙、镁、钾、钠和多种无机盐，多糖类等成分。

石花菜味甘咸，性寒滑，具有润肠通便、益智健脑、美容养颜的功效。

1、润肠通便：石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意，所以经常便秘的人可以适当食用一些石花菜。

2、降脂降压：石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压作用，所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质，具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。

3、补血补钙：石花菜含有高铁、高钙、高镁，比较容易被人体吸收，可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等。

4、美容养颜：石花菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨吃石花菜。

胶原蛋白对于肌肤的保水性、紧缩性及弹性等的加强更有明显功效。

5、益智健脑：石花菜的锌含量是海带的3.5倍，裙带菜的6倍，紫菜的1.5倍。

锌也是人体重要的微量元素，缺锌可引起人体内一系列代谢紊乱，生理功能异常，生长和智力发育障碍，故常食用石花菜有益智健脑的作用。

6、轻身减肥：石花菜其主要成分为多糖、纤维素和矿物质，而蛋白质和脂肪含量非常低。

如果从蛋白质和脂肪含量看，石花菜的食用营养价值极低。

但如果换个角度看，石花菜又是一种不可多得的优质保健食品。

而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感，如果要减肥，这是一个不错的选择。

7、清热止咳：石花菜可以用于肺热导致的咳嗽，比如咳嗽、干咳、咳嗽吐黄痰等病症，也可以用于肺结核的久咳不止。

8、消肿利水：石花菜也可以用于肾炎出现的水肿，也可以用于烫伤、烧伤、跌打损伤、筋骨疼痛这样病症的治疗，另外也可以用于各种痈肿毒、疮疡的治疗。

食用方法:凉拌石花菜泡发后可作凉拌菜，凉拌时适当添加姜末或姜汁以缓解寒性。

制成冻:将石花菜加水熬煮成汤汁后过滤，放在冰箱中冷藏成冻，再切成块加冰水或糖即可食用。

经常食用可以使肌肤的油脂分布趋于平和，不易长痘。

做汤:石花菜去根洗净后切成丁备用，加入适量鸭梨丁、冰糖和水一起熬制，熬至石花菜溶化后即可食用。

石花菜汤甜润可口，具有养阴清热、润肺止咳和解毒的功效。

这是自己在海里最大一种收获，石花菜是一种营养丰富的美味海菜，也是药草植物中的一员。