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在等待工作的时间里,维克用剩下的钱在铁匠铺加工了一些负重材料,回到家里做了可加重的负重背心,绑腿,臂套等。
然后又在森林里用石头做了杠铃,哑铃,简易龙门架等训练器械,这些都是后续锻炼需要用到的。
有镇长出马,送牛奶的工作很快就定下来了。
维克和丽贝卡的生活就稳定下来了。
早起去牛奶工厂报道,领取牛奶和送货地址,然后开始跑步送货。
如果牛奶送完还达不到锻炼的目的,他们之后就会加上负重进行工作。
牛奶送完就回家吃饭,然后上午就是力量和速度的锻炼,练到中午就回家吃饭。
上午的时间基本就是体力,力量和速度的训练了。
吃完饭也不午睡,来到安静的森林里,坐在阴凉处冥想感悟两个小时。
下午就是剑道基础的修行,丽贝卡在维克的指导下学习。
因为剑道基础只有那么几招,所以维克要求丽贝卡要重复练习,每日做到千次万次。
维克相信读书破万卷,下笔如有神,练剑也是一样的,成千上万次的挥剑一定能体会到其中真意。
......
就这样半个月过去了。
丽贝卡剑道天赋还不错,剑道的基础招式都标准了,接下去就是加深练习了。
维克的速度更快,第一天他就把所有动作完美了,这具身体给了他一个大大的惊喜。
在练习剑招的时候,他的身体会不断的修正那些动作。
锻炼和跑步也是如此,每天都比前一天要跑的更远,举的更重。
力量、速度、耐力、和恢复能力见天的增长。
在冥想的时候对剑道和武道的感悟也在加深。
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