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第61章 拜师（第3页）

程欣欣翻了个身迷迷糊糊的说：“小蝶，让我再眯一会儿，就眯一会儿，我真的爬不起来啊。”

李小蝶没办法了，凑到她耳边轻轻说：“你想想今天才第一天就迟到了，小黎会怎么看我们？她是不是会对我们很失望？”

程欣欣听到这么一句，猛然惊醒，“蹭”

的一下坐了起来：“走走走，赶紧，要迟到了，我们现在就去！”

两人就匆匆忙忙的穿好衣服，洗漱之后就赶紧去了苏黎家。

到了以后才发现苏黎早就已经站在院子里等她们了。

苏黎抬手看了看表：“不错，还挺守时的，来！

都给我站好了！”

两人顿时乖乖的站直，苏黎带着她们开始做热身：“热身一定要认真做，把每一个关节都给我活动开了！

不然一会儿训练的时候就会受伤！

跟我我一块儿，活动活动手腕，活动活动脚腕，拉伸一会儿，再活动活动膝盖。”

热身做的差不多了，苏黎看着表宣布：“来！

接下来！

慢跑二十分钟，跟着我一起，预备，跑！

李小蝶紧紧跟在苏黎的身后跑了起来，而程欣欣哀嚎一声，眼看着她们要跑远了才认命的追上去。

她们三个住的地方比较僻静，也正好方便了苏黎训练她们，省的村子里的狗听见动静老叫，烦都烦死人。

慢跑的过程中苏黎还着重观察了一下这两人的不同，还得量身给她们定制训练方案。

李小蝶耐力比较好，许是常做农活的原因，跑起来也没有多费劲。

程欣欣嘛，算了，先让她慢慢来吧。

大小姐的体力肯定是跟不上的，但是好在意志力挺顽强的，也比较能忍耐，跟着她们跑到现在也只是咬着牙，并不叫苦叫累。

不错，这两个人都是可造之材。

“调整呼吸！

别走神！”

苏黎的一声提醒瞬间把放空的两人拉了回来，都开始努力的调整呼吸，避免岔气。