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第89章 中考可不仅仅只有笔试（第3页）

“好了，虽然知道你们很不情愿，但这是必考的，没有办法的事。

然后是六个选考，六选三，分别是什么呢，跳绳，立定跳远，排球，铅球，50米，最后是男子引体向上和女子仰卧体坐。

听明白了吗？你们要自己想好自己要选什么项目，然后进行针对性练习。

现在我就要教你们排球的考法，你们记好了。”

说着，体育老师摆了摆手，示意同学们靠的近一点，然后他亲自演示起了垫球的手势。

“两只手的手指重叠后，手掌并拢，双手合十。

拇指与前方平行，双臂伸直，手腕下压，双臂外翻，前臂形成击球平面。

击球点在腹部前方约一臂距离处。

用前臂在腕关节上方约10厘米处及桡骨内径处触球。

差不多就这样，然后就是简单的垫球训练了。”

说着，他还拿出了一个球，自己垫了几个玩玩。

“学校里的排球有限，大家先两人一组，一组一个的自己练练，记得以后体育课自己带排球过来练习，记住，要买那种软的，别买硬的，硬的垫起来手疼，不舒服，好解散。”

说完，他就将球扔回了推车里，转身盯着李振西跑步。

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