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第95章(第1页)

【我怕我在半空中还没来得及撑开降落伞,就晕过去了】

【只能说她是艺高人胆大】

白澄笑了笑,“没问题,只要你能完成今天的练习任务,成功压板起乘,抓到浪,剩下的时间你想干什么都可以。”

导演组在旁边跟着加了一句,“玩任何娱乐项目,都有节目组报销,你们就好好学,放开了玩。”

“耶!”

一帮嘉宾欢呼。

【星极导演组也太好了叭】

【我觉得心心肯定有种从地狱到天堂的感觉,才刷完荒野挑战,那边的导演组是真不干人事】

【啊啊啊心心亮着眼睛握起小拳头的样子好可爱,想rua】

【前面的请清醒点,她一拳能打哭你】

白澄将板子放在地上,趴了上去,“冲浪可以说是一个平衡游戏,人和你的冲浪板,永远都要处在一个平衡状态。”

“你们看,像我这样趴在上面,最好是趴在冲浪板的中线上,同时不宜过前,也不宜过后。”

“太前了,重心前倾,板头容易插水,太后了,会加大板位重量,这样你在划水的过程中,阻力也会变得更大。”

白澄看向周子苏,“你是唯一一个有经验的,接下来的基础教学你可以选择自由活动,也可以帮助其他人辅助指导。”

周子苏:“没问题。”

他当然是选辅助指导,明南越挑衅,他越是不肯放弃。

白澄:“划水部分是最基础,也是最关键的部分,可以说冲浪百分之九十的时间,都是在划水等浪。”

“同时划水也是决定你能否抓到浪的重要基本功,你们一定要花更多时间练习,不要急,打牢基础,后面才能事半功倍。”

白澄开始抬起手臂示范,“你们都把板子放到地上,先在陆地上学习划水姿势,我认为过关了,你们再下水练习。”

嘉宾们纷纷放下板子,非常有秩序的并排排在白澄身后。

姬棠心穿着长袖暗蓝黑色拼接的紧身防晒服,趴在了板子上,认真练习。

【周云清的上衣短袖卷起来了一点,妈呀,这个后腰的腰窝杀我】

【庄梦颜穿得也太辣了吧,直接比基尼上阵】

【没想到心心还挺有料的,以及她这个腿长比例也太绝了吧】

【你们没看心心拍的那个唇釉广告吗,那个才是真绝了】

白澄:“你们像我一样,将手指弯曲并拢,就像两把勺子一样,从耳朵位置开始入水,记住,要划得深,向内划。”

“划水要注意呼吸均匀,四肢保持协调性,以及有一定的节奏感,这样才能更好的保持体力。”

白澄反复示范几遍之后,站起身,“你们继续,我没说停,不要停。”

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