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第105章（第1页）

闻遥合上笔记本，轻叹一声，将目光移向窗外。

她至少得拿出点什么能拿分的的手段才行。

她目前的确拿不出稳定的四周跳，也没有练过四周跳——

这其实也是源于她与老师的一个约定。

决定回国之前，那时候应该是闻遥经历发育关之后最艰难的一段时间。

她能感觉到自己跳跃的重心每天都在变化，以前能做到的四周跳几乎全部会摔。

跳一次摔一次。

那个时候，其实对她的信心打击是非常大的。

在半山腰的地方往下滑是没那么痛的，最痛的是从山顶一头栽下去。

然后那个时候，老师给了她一个建议。

建议她暂时封印四周跳。

别去练，别去想。

不要去触碰那个伤口。

任何伤口都需要一定的恢复期。

于是，她回国了，将这个赛季当成了她的恢复期。

从头来过，从零开始。

一点一点地找状态。

不得不说，离开了俄罗斯那种竞争激烈的环境，到了如温室般的国内，的确是个非常适合“养伤”

的地方。

一开始在冰场训练的时候，她的三周跳其实也不太稳定。

后来在考级和准备全锦赛的过程中，她将几个三周跳慢慢稳定了下来。

跳跃的成功率越来越高，至少在赛场上从来没有出过岔子。

直到后来对抗赛上，高难度的跳跃衔接也开始有了恢复的苗头。

一切按部就班，循序渐进。

闻遥很冷静，所以她知道自己现在该做什么，不该做什么。

手指指尖轻敲软皮本子的封面。

哒……哒……哒……

……所以，在不大幅度改动bv的前提下，如何尽量拿下更多的goe？

她沉思着，回忆了一遍goe里关于跳跃的加分细则。

并不是只要落冰不摔就能得到满分的goe。

国际滑联对于goe的评分是有详细的规定的：

1、非常好的高远度（连跳中所有跳跃）。

2、好的起跳和落冰。

3、自始至终轻松自如（包括连跳节奏）。

4、进入前有步法，有创意和意料之外的进入。

5、起跳到落冰良好的身体姿态。

6、跳跃符合音乐。

goe的加分标准：是符合一条则goe+1，符合两条+2，以此类推，如果想要goe加满5分，必须要符合五条或五条以上，且必须要满足前三条。