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闻遥合上笔记本,轻叹一声,将目光移向窗外。
她至少得拿出点什么能拿分的的手段才行。
她目前的确拿不出稳定的四周跳,也没有练过四周跳——
这其实也是源于她与老师的一个约定。
决定回国之前,那时候应该是闻遥经历发育关之后最艰难的一段时间。
她能感觉到自己跳跃的重心每天都在变化,以前能做到的四周跳几乎全部会摔。
跳一次摔一次。
那个时候,其实对她的信心打击是非常大的。
在半山腰的地方往下滑是没那么痛的,最痛的是从山顶一头栽下去。
然后那个时候,老师给了她一个建议。
建议她暂时封印四周跳。
别去练,别去想。
不要去触碰那个伤口。
任何伤口都需要一定的恢复期。
于是,她回国了,将这个赛季当成了她的恢复期。
从头来过,从零开始。
一点一点地找状态。
不得不说,离开了俄罗斯那种竞争激烈的环境,到了如温室般的国内,的确是个非常适合“养伤”
的地方。
一开始在冰场训练的时候,她的三周跳其实也不太稳定。
后来在考级和准备全锦赛的过程中,她将几个三周跳慢慢稳定了下来。
跳跃的成功率越来越高,至少在赛场上从来没有出过岔子。
直到后来对抗赛上,高难度的跳跃衔接也开始有了恢复的苗头。
一切按部就班,循序渐进。
闻遥很冷静,所以她知道自己现在该做什么,不该做什么。
手指指尖轻敲软皮本子的封面。
哒……哒……哒……
……所以,在不大幅度改动bv的前提下,如何尽量拿下更多的goe?
她沉思着,回忆了一遍goe里关于跳跃的加分细则。
并不是只要落冰不摔就能得到满分的goe。
国际滑联对于goe的评分是有详细的规定的:
1、非常好的高远度(连跳中所有跳跃)。
2、好的起跳和落冰。
3、自始至终轻松自如(包括连跳节奏)。
4、进入前有步法,有创意和意料之外的进入。
5、起跳到落冰良好的身体姿态。
6、跳跃符合音乐。
goe的加分标准:是符合一条则goe+1,符合两条+2,以此类推,如果想要goe加满5分,必须要符合五条或五条以上,且必须要满足前三条。
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