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第四章 选功法求推荐（第2页）

举石锁，跑步，深蹲，蛙跳，俯卧撑，引体向上……场面极是热闹。

一些年纪更小的孩童坐在练武场旁边的凉栅下，兴致勃勃的盯着场中的大龄孩童，一脸期盼与渴望，有的更是手舞足蹈地跟着练了起来。

陆少羽目光扫了一眼凉棚处，那里有一个熟悉的身影赫然映入眼内，如同一只小皮球般上下晃动。

陆丰的身影，无论何时都那么引人注目！

陆少羽嘴角勾出一抹微笑，迈步走了过去。

陆丰这小胖子正在凉棚中忘我地做着俯卧撑，两只又短又肥的小手撑着地面，呼哧呼哧地喘着粗气，很投入的样子……那模样绝对是标准版的懒驴打滚外加野猪拱地。

“喂，丰哥。”

陆少羽拍拍他的后背，叫道。

陆丰愕然停了下来，抬眼看见陆少羽，惊道：“咦，少羽你怎么也来了？”

“呵呵，无聊过来看看。

你在这干啥呢？”

陆少羽笑问。

“锻炼啊。

你不看见我正在锻炼么？现在就要开始练好身子，以后加入玄阳宗就更容易一些。”

陆丰认真的道。

陆少羽苦笑，暗自道：“以你的身材骨格，想要加入玄阳宗恐怕不是一般的困难啊。”

“快，快，少羽你既然来了，咱们一起锻炼。”

陆丰拉着陆少羽，诚恳地邀请。

陆少羽连忙摇头：“不了，我还小，这么早就开始锻炼，练坏了身子怎办？你自己练吧。

我先走了。”

见陆少羽不愿意，陆丰没有勉强，自己练习去了。

陆少羽在练武场上转了一圈，摇头离去。

玄阳宗收徒，会在其势力范围内的村庄城镇传授一些基本的修练功法和技巧，让那些幼童自行练习。

陆少羽在练武场上粗粗看了一眼，发觉这些技法都极其低劣。

一般良好的炼体效果，就是要求速度，力量，灵敏，坚韧四者并存，做到各个方面兼顾平衡。

身上每一处筋骨，每一条脉络，每一块肌肉，每一个关节都要全面锻炼，合并收蓄，面面俱到。

若能做到这样的人，表面上看起来与普通人无二，但当其突然爆发时，就能发挥出更加强悍的肉体力量。

力量大，柔韧姓好，速度快，灵敏姓好，抗打击能力强。

这才算得上一个完美的身体。

但是，按照练武场上那些人所练的方法，练出来的效果绝对只是一块肌肉疙瘩，力量上变得强大，但柔韧姓，速度，灵敏姓这些方面就会变差，而且在抗打击能力方面，只有部分得到加强，某些要害软弱的地方同样没能得到锻炼。

这些地方，将会成为他们致命的死角罩门。

这些锻炼方法，不适合自己修练。