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第60章（第1页）

最多就是跑个一千米左右。

结果来体校第一天，教练告诉他们：&ldo;先跑一个小时。

&rdo;

楚宁：喵喵喵？？？

跑一个小时？！

教练看了她一眼，问：&ldo;你是不是就是那个新来的？&rdo;

楚宁点头。

以为自己新来的可能要循序渐进，教练直接说：&ldo;那你跑一个半小时吧。

&rdo;

楚宁只觉得双腿一软。

因为楚宁是新生，大家开始跑以后，教练给她讲了一下匀加速跑的要领，注意事项，以及为什么要进行匀加速跑。

楚宁以前从没有受过专业训练，这会听的也是一知半解。

教练也没那么好的耐性跟她讲太多，大概说了说，就让她先自己跑去。

没办法，楚宁只好先去跑步。

一个半小时。

楚宁这辈子都没跑过这么长时间！

还没跑一个小时，楚宁就感觉自己大概是要死了，肺疼的不得了，呼吸就疼。

看着别人都去休息了，楚宁羡慕的眼睛都红了。

这是体校第一次训练，她要是这么放弃了，恐怕会被劝退吧。

楚宁咬了咬牙，继续跑了下来。

等这一个半小时跑完，楚宁整个人直接是倒在跑道上的，连起都起不来。

一个女生跑过来问：&ldo;同学，你没事吧？&rdo;

楚宁摇头，连话都说不出来。

那女生蹲那继续说，&ldo;我刚看你跑的太快了，你那个速度，属于快速跑，最多也就跑一个小时。

&rdo;

楚宁：&ldo;啊？&rdo;

女生蹲那专心给楚宁科普了一下集中跑步的不同，速度如何控制等等。

楚宁蹲那听了一会，刚刚明白一些，教练就走过来说道：&ldo;别躺着了，起来做力量训练！