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最多就是跑个一千米左右。
结果来体校第一天,教练告诉他们:&ldo;先跑一个小时。
&rdo;
楚宁:喵喵喵???
跑一个小时?!
教练看了她一眼,问:&ldo;你是不是就是那个新来的?&rdo;
楚宁点头。
以为自己新来的可能要循序渐进,教练直接说:&ldo;那你跑一个半小时吧。
&rdo;
楚宁只觉得双腿一软。
因为楚宁是新生,大家开始跑以后,教练给她讲了一下匀加速跑的要领,注意事项,以及为什么要进行匀加速跑。
楚宁以前从没有受过专业训练,这会听的也是一知半解。
教练也没那么好的耐性跟她讲太多,大概说了说,就让她先自己跑去。
没办法,楚宁只好先去跑步。
一个半小时。
楚宁这辈子都没跑过这么长时间!
还没跑一个小时,楚宁就感觉自己大概是要死了,肺疼的不得了,呼吸就疼。
看着别人都去休息了,楚宁羡慕的眼睛都红了。
这是体校第一次训练,她要是这么放弃了,恐怕会被劝退吧。
楚宁咬了咬牙,继续跑了下来。
等这一个半小时跑完,楚宁整个人直接是倒在跑道上的,连起都起不来。
一个女生跑过来问:&ldo;同学,你没事吧?&rdo;
楚宁摇头,连话都说不出来。
那女生蹲那继续说,&ldo;我刚看你跑的太快了,你那个速度,属于快速跑,最多也就跑一个小时。
&rdo;
楚宁:&ldo;啊?&rdo;
女生蹲那专心给楚宁科普了一下集中跑步的不同,速度如何控制等等。
楚宁蹲那听了一会,刚刚明白一些,教练就走过来说道:&ldo;别躺着了,起来做力量训练!
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