笔趣书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第九十五章 训练（第2页）

不错。

——侯星看着罗海的动作，心中露出了满意的评价。

冷着脸，侯星看了一眼怀表后，当即握上了哨子：“预备，开始！”

“嘘！”

尖锐的哨声当即传遍了整个训练场。

转瞬间，早已做好准备等候已久的第一作战中队所有人和罗海，整个身体迅速呈现上下运动着。

支撑着整个身体的手臂快速上下起伏，如同一根高频震颤的直尺般。

5分钟400个俯卧撑的训练指标，哪怕是训练已久的所有老兵都不敢大意。

如绿豆般大小的汗珠，迅速从一名名老兵额头上滴落到地面上，每个人汗流浃背，手臂以最快的速度弯曲，支撑着身体高速上下起伏着。

“嘘！”

时间缓缓流走，每名老兵使出浑身力气保持最快的速度，做着爆发性俯卧撑，待五分钟时间过去后，嘴中喊着哨子的侯星，再次吹响了哨子。

“呼！”

听到这声尖锐的哨声，做着爆发性俯卧撑的老兵们齐齐松了一口气，停下动作，甩了甩略微酸胀的双手，深呼吸控制着呼吸频率，快速恢复着体力。

爆发性俯卧撑，绝对是体味人生酸甜苦辣美妙滋味的最好方式！

惊讶！

待所有人全部做完爆发性俯卧撑，坐在地上深呼吸控制呼吸频率，恢复体力的时候，一直关注罗海的侯星眼神中充满了难以置信的色彩，惊讶无比的看着脸不红气不喘的罗海。

“好厉害。”

站在训练场旁边的伊舞绫，看着做完爆发性俯卧撑后，脸不红气不喘的罗海，心中也暗自惊讶了一番。

当初她做完320个爆发性俯卧撑后，双手累的几乎抬不起来，整个人就犹如从水里捞起来似的，浑身湿透，累的就如同死狗般。

惊讶！

侯星和伊舞绫被罗海的体力深深惊讶了一番。

时间流走三十秒过后，侯星再次开口说道：“很好，每个人都全部做完。

接下来进行第二组，依然是5分钟400个爆发性俯卧撑，惩罚照旧。”

爆发性俯卧撑做困难的不是做完，而是连续不断的按组做。

老天，你能想象一下，连续做10组5分钟400个爆发性俯卧撑的情况吗？

做完过后，那绝对会让人累的跟死狗一样，连大口喘气都不带的。

休息了三十秒，得到侯星命令的所有老兵迅速做好准备，不管额头上不断渗出的汗水，憋红着脸，深呼吸调整着身体。

“嘘！”