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6 学会幽默化解尴尬（第2页）

加州一所大学的研究人员发现，笑声能够减少三种应激激素：皮质酮，肾上腺素和多巴胺代谢激素，一种多巴胺降解代谢物质。

这三种激素都可能导致人的压力感上升、过度紧张和焦虑。

在这一研究中，他们研究了16个被试，这些人被随机分配到控制组和实验组（有幽默**件发生），血压水平显示这三种应激激素分别被减少到了39%，70%和38%。

因此，研究者得出结论，幽默事件可以减少有害的应激激素，使人的身心都保持在一个较合理的健康状态中。

确切地说，当我们过度紧张和焦虑的时候，幽默是对生理和心理的同时修复，它使我们不至于更加疲惫、悲观，而是让我们恢复到一个较健康的水平上，这种调节恰恰是我们应对生活困境中所必要的心理修复过程。

6.3我们更喜欢与幽默的人相处

有心理学家曾经做过这样一个实验：

心理学家在实验中将志愿者分为两组，当然这种分类不是随意进行的。

而是在分组之前对每个志愿者都进行了“呆板-幽默”

测试。

测试结果为“幽默”

的志愿者组成第一组，测试结果为“呆板”

的志愿者组成第二组，而既不明显幽默又不明显呆板的志愿者则被淘汰。

首先，心理学家让这些志愿者观看相同的一部会使人产生压力和不安的影片。

之后，请每个志愿者以自己喜欢的方式尽可能详细地向自己的家人描述这部影片。

在各个志愿者都将影片描述结束之后，心理学家对这些志愿者的家人进行了询问，问题就是关于那部被描述的影片是否使他们产生了压力和不安。

“幽默”

组志愿者的家人是这样回答的：“还好吧，没有什么不安的感觉。”

“呆板”

组志愿者的家人则有着另外的答案：“确实（不安），幸好我没看这部电影！”

同一部电影，为什么会给没看过的人不同的感觉呢？心理学家将这一结果与人际交往联系在一起进行了解释：人们更喜欢和那些幽默的人交往，因为同样一件事情发生在他们身上，和幽默者在一起时，他们会产生更小的心理压力，把事情看得更轻松；而和呆板者在一起时，他们的心理压力反而会更大，把事情看得更严重。

可以，通过幽默，不但可以稳定自己的情绪，还可以松弛别人的紧张和不安感，从而有效地化解了由于不好事情引发的焦虑。

因此，在人际交往中，我们要尽可能地学会幽默，使用幽默，传递快乐。

6.4生活启示

在人际交往中，当矛盾即将发生时，缺少幽默感的人会把事情弄得越来越僵，而幽默者却能使一切变得轻松而自然。

幽默在与人交往中的作用，正如英国小说家萨克雷所说：“诙谐幽默是人们在社交场上所穿的最漂亮的服饰。”