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5 焦虑 要么助你要么害你（第2页）

心理学家发现，当一个人被焦虑困扰时，他连最简单的决定也难以做出来。

“我不知道该不该去看我儿子踢球。

他刚进大学的足球队，这项运动对他来说太危险了。

每次看他踢球，我的心都揪紧了，所以后来就不再去看他打球。

可是，他告诉我这一场球赛对他很重要，他希望我去看，如果我不去，他会失望。

但去看他打球，我又实在受不了。”

这是一位患有焦虑症的妇女说的话。

焦虑影响智力，并不仅仅表现对事物的决策上。

心理学家们还发现，焦虑症患者即使在智力测验得分较高，在一项复杂、智力要求高、精神压力大的工作中，比如空中交通管制的工作，失败的可能性就会很大，患有高度的慢性焦虑症的人在训练中或工作中多半会表现不佳。

为什么会出现这种情况呢？这是因为，焦虑会让人们事事担忧。

当然，在某种意义上，焦虑可以帮助人们对预感的威胁作出充分的心理准备。

但是，它同时也会让我们的思维陷入到只注意担忧的事情，从而干扰了对其他事情的思虑。

这样就造成了认知停滞。

智力水平下降也就不足为奇了。

5.4焦虑也可能让你的考试成绩更好

不过，我们必须得承认，焦虑对不同的人的影响是不一样的。

对有的人来说，它会阻碍损害他们的智力；但是对另一些人来说，却可能有助于他们取得突出成绩。

理查德·阿尔伯特之所以会率先对考试焦虑进行研究，是因为这样一个情况：他在当学生时，一遇考试就会紧张，结果常常考得很差。

而他的同事拉尔夫·哈伯却与他相反，发现考试前的压力对他的成绩很有帮助。

于是，他们对考试焦虑进行了科学研究，结果发现，学校里存在两种焦虑类型的学生：一种是受焦虑的影响而失败的，如阿尔伯特；另一种则是被焦虑推动着前进的，如哈伯。

颇为有趣的是，一心想考好的焦虑促使哈伯这类学生认真复习，准备考试，最终取得好成绩；反过来，却干扰了另一类学生的复习准备，使他们考试失败。

对于像阿尔伯特这类型的人，由于考前过度焦虑——害怕失败——他们有条不紊的思考记忆受到干扰，结果是焦虑影响了学习效果。

在考试时，害怕焦虑使他们不能清醒地思考问题——他们满脑子都想着考试失败，根本没剩下多少心思来认真思考试题，结果是成绩惨不忍睹。

而对于像哈伯那样的人，他们的焦虑源于希望考得更好，因而会更加认真复习，准备考试，最终取得好成绩。

因此，我们可以看出，焦虑对一个人的学习和工作是帮助还是阻碍，关键在于焦虑的内容：如果你渴望成功，焦虑就会鞭笞你努力；如果你害怕失败，焦虑就会阻碍你的智力，让你发挥失常。

5.5生活启示

孔子说，“人无远虑，必有近忧”

。

忧虑是有道理的，但是要让忧虑产生好结果却是有条件的——为长远的、有益的、积极的事情提前考虑、提前准备，而不是一味地担心不幸的结果出现。