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第一步 怀孕 0岁孩子妈妈开始充满激情的心灵建设（第7页）

我就在欣欣然之中过着全新的一天又一天，直到肚子不方便坐在办公室的椅子上。

最好早知道

情绪决定健康

我第一次怀孕的时候，根本还没有什么孕产保健方面的知识，心里也没有足够的重视，只是凭着自身的敏感和冲动，做自己喜欢的事情。

现在想起来有些不靠谱，但幸运的是，我终于一切顺利。

怀孕早期是受精卵“着床”

，胚胎各器官分化的关键时期，母子间虽没有直接的神经联系，但母亲的情绪会引起内分泌水平的变化，通过胎盘直接影响胎儿的身体和大脑发育；同时还会引起身体内部环境的变化，从而使胎儿的心率、呼吸、胎动等发生变化，影响到健康。

母亲的情绪烦躁消沉，最容易伤害到胎儿。

消极情绪导致肾上腺皮质激素的增高，可能阻碍胎儿上颌骨的融合，造成腭裂、唇裂等畸形。

强烈的悲伤还会导致胎儿身体发育迟缓，中途流产的几率也很高。

新生儿爱哭爱闹，与母亲孕期过长时间焦虑有关；幼儿神经质与暴躁，也可追溯到母亲怀孕时经常发怒或感到恐惧。

要避免上述的伤害并不复杂，只要保持一个平和快乐的心境，就能最大限度地保护胎儿，让他健康成长。

开阔眼界调整心态

有选择地参加集体性活动，丰富生活；

不脱离熟悉的生活环境，增加新的生活内容，转移注意力；

和同期怀孕的朋友保持联系，相互分担，相互支持；

及早安排财务支持，做到后顾无忧。

改善营养也能调节人的情绪

缺锌会导致焦虑、厌食；

铜过量会导致抑郁；

Omega3脂肪酸的缺乏，也会导致抑郁，补充含人体必需的脂肪的鱼、鱼油，可以缓解症状。

安闲地感受到孩子的胎动

我是在没有计划的情况下有了这个孩子的，可我一切顺其自然，有了就要，从来没有过排斥他的想法，也许这就是我和他一直相处融洽的基础吧。

但是前几个月，我也并没有特别把怀孕当成件什么事，除了情绪有些难控制之外，我并没有真正意识到怀孕的意义，直到第四个月末。

那天是雪后，休息天，我正匆匆地赶去什么地方，从地下通道出来，清爽的空气扑面而来，令我精神一振，与此同时，小腹的右下方猛地抽动了一下。

那种感觉好奇怪，不像是皮肤在收紧，也不像是腹肌在痉挛，更不是肠梗塞，因为它不疼不痒不别扭，像是我的身体在动，又好像是肚子里的别的东西。

我纳闷地走着，期待这个感觉再现，以便更准确地判断这是怎么回事，可是接下来就没了动静。

直觉告诉我，这跟孩子有关。

到晚上我就认真地翻起书来，终于找到一个最有可能的答案，那就是——胎动。

算算日子，似乎还不满四个月，是不是早了点呢？

接下来的几天，我就格外关注腹内的动静，甚至有些忐忑不安。

居然有一个小人儿在自己的身体内活动，这种感觉太奇妙了，太不可思议了。

当一个静静的夜晚，那种颤动又一次出现的时候，我的心跟着紧张地急速跳动起来。

我把手捂在刚才有动静的部位，心里默念着：如果真的是你，宝贝，就再来一次吧！

结果，刚想到这里，真的就又是一次胎动。

肚皮上突起一个硬邦邦的鼓包，滑动着掠过，又沉下去了。

我的手心感受到了孩子的动作，我的心也同时感受到了孩子的真实存在。

理论和事实真的是两码事。

我早就知道孩子是在母亲的身体内发育长大的，我们每一个人都是这样，可这个知识没有给我任何心灵上的震动。