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第一步 怀孕 0岁孩子妈妈开始充满激情的心灵建设（第12页）

分娩这件事占满了我的心。

想了几天之后，我倒真的释然了。

事已至此，我别无选择，就如母亲所说，随他去吧！

心神回到现实，离预产期不过10天了。

我们这才忙着添置入院用品和孩子的用品。

我没有经验，母亲又不了解我将来怎样带孩子，所以买来买去，东西还是不够用，在医院里就遭遇到很大的麻烦。

我接受教训，在2003年生老二的时候，基本就是万事俱备了。

可正因为准备充分，我太过放松了，倒忽视了观察孩子的反应，忘记给他及时喂水，害得这个孩子直到第三天才喝上水，那时候尿都变成红色的了，把我吓得够呛。

根据我的经验，入院期间必须准备好的物品有这些：

自己的必需用品：

梳洗用具；个人餐具。

特殊衣物：大号纯棉内裤；哺乳胸衣；便于哺乳的前扣式睡衣；产妇卫生巾；保暖拖鞋；还有吸奶器，在乳汁分泌不畅或者乳房胀满时，需要借助它把乳汁及时吸出来。

孩子要用的东西

和尚衫；纸尿裤（小号）；睡袋或者包被；奶粉（备用）；水碗、小勺；奶瓶、奶瓶刷。

经验之谈

沉着安定的心态是最佳的准备

物质上的准备是可以让家人代劳的，可有一点，最重要的那个准备，是必须自己做的。

那就是一个沉着又安定的心态。

出生的这一刻，对孩子来说至关重要，有些意外甚至会影响孩子一生。

而妈妈的紧张烦躁情绪会影响到分娩过程，增加出现意外的几率。

★紧张情绪影响内分泌，从而使肌肉僵硬，不利于配合宫缩用力，可能导致产程延长，增加孩子出生的难度，并可能导致孩子缺氧、受伤或者窒息。

★不安定的心态同时会通过内分泌影响到孩子，使孩子也出现焦躁不安，这种情绪影响还会一直延续到出生以后数天。

★过于恐慌的情绪不仅妨碍顺利分娩，如果不能及时调整还可能发展成产后抑郁症，影响到身心健康，并妨碍正常哺育婴儿。

养成一个沉着安定的心态，不是一朝一夕的功夫，但我们可以及早做起，以下几个做法被证明是有帮助的。

★经常听瑜伽音乐，放松身心。

★不看有关分娩的影像。

★收集自己亲属（母亲、姐妹等）的分娩情况，科学预测自己的分娩过程。

★多看自己理想中婴儿的照片，形成期待。

★提前和护士沟通，了解产前的常规处理，做到心中有数。