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18 让我们多笑笑吧（第1页）

读本周的《中华读书报》，有一则趣闻。

我摘录如下：

韩国调查发现，假设人的一生为80年，那么笑的时间累计平均只有30天，担忧操心的时间则有十年余，女性每天操心的时间比男性多一小时。

《中华读书报》，2008年11月5日。

这是一则报导，不是规范的研究报告，因此，我们无从了解韩国学者详细的研究信息，不知道这个调查是在什么时间、什么地点、用什么方法、在什么范围、多大样本的条件下完成的，推及到全体人类的误差有多大。

但，如果我们就用常识的态度来读它，倒是很值得我们深思的。

人活了一辈子，只笑了一个月，其他时间都不笑！

当然，不笑，也不排除愉悦、轻松、明朗的积极心境，但不笑也可能处于担忧操心，或是生气、懊恼、烦躁、惶恐、迷茫、悲哀、麻木……更多也就是无情无绪的中间状态。

即便是笑，也有很多的差异，比如：有开怀大笑，有窃窃私笑，还有艰涩的苦笑。

这样一来，真正愉快的笑就更加显得宝贵了。

据达尔文研究，笑是人类和高级灵长类动物如黑猩猩特有的表情。

如果将人的情绪的快乐维度看作是一杆标尺，左端是正极，表示极度快乐；右端是负极，表示极度不快乐。

那么，笑就是情绪处于正极的表示。

笑的强度越大，表明情绪事件对人的正向放大效应越大。

从这一点出发，我们可以领悟到，人的一生笑得有限，是因为正向情绪事件偏少，确切地说，是人发掘事件正向意义的能力有限。

人，往往受自身的认知的束缚，通常，这种认知受潜意识里的两个情结影响，一个是匮乏情结，一个是受害情结。

这两个情结是人类祖先在漫长的进化过程中，作为与自然搏斗的经验教训保留下来的。

慢慢地，成了人类心理结构中最深层的集体无意识。

在这两个深层情结的影响下，对外部世界，我们容易用匮乏和缺失的眼光来看待；对他人，我们容易用受害和防御的眼光来对待。

所以，人们总是处于向外扩张、向内退缩的折磨之中。

所谓向外扩张，就是永无休止地攫取、收敛资源，如物质、金钱、权力。

而向内退缩，表现为封闭、怀疑、总感到自己是受害者吃了亏、过度的防御机制、说假话、自恋等。

总而言之，人把自己搞的很累。

这累，大多是自己给自己搞出来的。

随着人类社会的进步，生产力提高了，社会伦理道德加强了，文明程度提高了，人的价值认可了，人对内外世界的认识方式也应该随之改变。

当然，几百万年形成的集体无意识是不可能三天两天就根本变化的，只能不断修行，逐渐转化。

但，只有认识它，才能改变它，也就是说，只有将潜意识里的情结提到意识领域，才能克服心理障碍，这是精神分析的黄金法则。

我想，《圣经》中的十诫和佛家力戒贪、嗔、痴，讲的都是这个道理吧。

懂得了开不开心取决于自己的道理，精神上就解放了。

人生苦短，还是让我们多笑笑吧！

2008年11月8日