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第24章你这样显得我好像在欺负你（第3页）

钟离廷摇了摇头，在她身侧单膝蹲下，手肘撑在膝盖上，“首先，我们来讲讲休息的规矩。”

如花花苦着一张小脸，“休息还有规矩阿？”

“训练时间，没有真正意义的休息，”

钟离廷静静垂眸，“第一，当我说休息的时候，你不能就地坐下，也不能到处走动，你要做的是原地蹲姿，像我这样……”

钟离廷说着，上身挺直，两手分别放在两个膝盖上，目光直视着她，“第二，当我说起立之后，你必须立刻回到标准站姿。

就这两点，听懂了吗？”

“听懂了。”

蹲姿总比站姿省力气点儿。

如花花慢吞吞的改变了姿势，原地懒散蹲下，手撑着地面，腰背微弯。

“两手平放腿上，指尖与膝盖取齐，手肘紧贴肋骨，腰背挺直，目视前方。”

钟离廷拿手中戒尺戳了下她后背，“我刚刚是像你这样蹲的？”

如花花哭丧着一张脸，“可是说好的休息呢……”

钟离廷毫无负罪感，“你可以放弃休息。”

“那我还是蹲着吧。”

如花花连忙摇头，蹲着好歹是坐在自己脚上，多少省了点儿力气，就是有点费脚，她中途还偷摸换了一条腿撑地。

钟离廷掐着时间，“差不多了，现在——起立。”

如花花脚有点麻，但是还不想起，小声撒着娇，乞求得到宽限，“我真的没力气了，再休息一会儿，就一会儿，哥哥……”

钟离廷面无表情的垂眸，静静看了她一会儿，“你确定要继续休息？”

如花花仰起头看他，坚定不移的点头。