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第3章 炼气三篇（第2页）

非常之浓郁，那时普通人都可以活到两百岁，精血、力气都比现在多得多，炼气士也比现在多上百倍！

不像现在“灵气”

非常的稀薄、稀少。

所以现在炼气士非常之稀少。

灵气变得非常稀薄，所以现在感受“灵气”

非常之困难，但是有些天赋异禀，天资聪颖的人，加上天地宝材和高人指导，就能很轻易的感受天地“灵力”

的存在！

。

娘，你现在教我方法吧！

好！

娘现在就教你方法，你看着娘，娘怎么做你就怎么做，宁慕菀在房间内位置比较空旷的地方两腿盘起坐下来，看娘怎么做你就怎么做，宁皓在他娘的对面也双腿盘起坐下，好，就是这样，现在身体保持直立状态，两肩自然下垂，宁慕菀看了看儿子，要自然一点，放松一点。

然后手臂下垂两手交于小腹前部，对了，就是这样，呼吸要慢慢的，要保持均匀，什么都不要想，把你的想法通通扔掉，只需要感受，感受这片天地。

当你感应天地灵气的存在，引导灵气从泥丸宫在经脉之内，依周天之路游走，最后养出一口灵息，聚于气海。

并在体内盘桓往复，永不散去，这便是炼气小成。

娘！

怎么我什么也感受不到，还有不去想东西太难了吧！

皓儿！

你只是刚学习打坐吐纳，以后每天都要打坐，要学会放掉你的想法，要与天地融为一体。

你慢慢的学习打坐吧，这个你要自己感受才行，娘也帮不了你，一切都要靠你自己。

吃完晚饭，娘！

今天晚上我要自己睡觉，我要打坐吐纳，我怕碍着你睡觉。

皓儿今天要自己睡啊，你自己睡害不害怕呀！

不害怕，有什么好怕的。

好吧，就在娘的房间旁边那个房间睡吧！

有什么事可以叫娘，那个房间很久没有人睡过，娘现在就去帮你收拾收拾下房间。

晚上，宁皓回到她娘已经帮他收拾好的房间，打开窗户，上床开始按照他娘今天教的打坐吐纳，先两脚交叉盘起、保持直立状态、然后放松、两肩自然下垂、手臂下垂两手交于小腹前部，保持呼吸均匀，放开思想，感受天地之灵气的存在。