笔趣书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 新兵训练(第1页)

<sript><sript>

有举水桶练习。

两臂持平,手腕上各挂上了一个水桶,双臂上下移动。

桶中水若洒出,即算失败,重新再来。

定期考核不通过者或成绩垫底的,也要受到惩罚。

受罚者双臂张开,分挂一桶,各重斤,一脚着地,一脚抬起,坚持一刻钟。

其美名曰金鸡独立或金鸡报晓。

有腹部练习。

倒挂单杠之上,腹部用力,上身抬起,头部触碰膝盖即为合格。

定期考核不通过者或成绩垫底的,加罚个。

其美名曰倒挂金钟或犀牛望月。

有腿部练习。

地上放着两个石磨,石磨前系着两个铁环。

双腿伸入双环内,双臂张开,用腿拖动石磨前行。

其走路之时,形同乌龟,故美名曰龟脑。

还有耐力训练,耐力训练分为爆发力训练和持续力训练。

爆发力练习,一个沙漏时间,跑完一千步合格。

跑步不合格者或是考核不通过者,加罚次。

其美名曰赴汤蹈火。

持续力训练,一个时辰沿营区跑一圈即为合格。

云生大概估算了一下,这一大圈估计有六十里地。

跑步不合格者或是考核不通过者,加罚一圈。

其美名曰志在千里。

下午主要进行技能练习。

有射箭、投标、走桩、攀爬、匍匐、翻越、跨步等。

新兵训练区有许多单独的场地。

有射该站采集不完全,请百度搜索格!

格!

党!

,如您已在格!

格!

党!

,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!

看小说,630book.cc

热门小说推荐
异世神棍

异世神棍

他是一界之主他是一界至尊漫天仙佛诸仙为臣。沦落地球之后桃花缠身范若曦封尘,人家要抱抱陈若琳封尘,人家要亲亲柳如烟封尘,赶紧给老娘滚过来,老娘要举高高李冰冰封少,老娘腰酸了,人家要揉揉封尘叫毛呀,不能挨个来?...

万法梵医

万法梵医

万法梵医由作者相思洗红豆创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供万法梵医全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

快穿之反派别撩我

快穿之反派别撩我

快穿之反派别撩我由作者妖九创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供快穿之反派别撩我全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

灭世大磨

灭世大磨

灭世大磨灭世间,造化青莲诞其间。盘古开天混沌战,三大天道九战约。噬天霸道,华夏温柔,苍天神秘。三位天道掌控之下的洪荒会有什么不同呢?扬眉为何能在鸿钧之前成圣?祖龙为何率十亿龙族向洪荒开战?昊天和瑶池真的只是鸿钧随手点化的童子吗?人族到底经过了怎样的磨难才成为天地主角?ps由于本人是新手,文笔不怎么好,因此写的可能不怎么好。再ps由于剧情需要,因此在仓颉造字之前对话会很少...

豪门深宠:不良娇妻狠狠爱

豪门深宠:不良娇妻狠狠爱

新婚之夜却被灌醉,还和其它男人发生了关系,苏悦然很无奈。明明是阴谋,她自然不能忍,火力全开虐渣渣。只是,那个睡了她的男人,忽然对她好起来是怎么回事?强迫她住在他家里又是怎么回事?还有还有,他的手干什么呢?为什么用要吃人的眼神看着她?面对深不可测的男人,苏悦然觉得自己貌似遇到了假渣男了。直到一切真相大白,她才知道,顾煜琛,早已爱她多年...

网游之绝尘剑仙

网游之绝尘剑仙

一代剑仙因为沉迷学习而离开外域,再度归来之时已经是新的时代龙界。作为第一批游戏玩家,在这个全新的虚拟世界中,已经绝尘而立的剑仙看了看自己身边的神剑,又瞧了瞧前来挑战的各路玩家,一脸淡然地表示在座的诸位都是垃圾。...

每日热搜小说推荐