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第8章练习基础（第2页）

你来感受一下。”

“我去！

这就完了，就让我去感受了？怎么做到的呢！

你倒是讲讲啊！”

楚玲儿很是生气。

“抱歉啊，实在没有教人的经验，来我再细致一点啊，丹田位于脐下三寸。”

“你可以去找一下这个位置，这里为气海穴，全身真气皆汇于此处。”

“来，站起来，别坐那，正经点。”

楚玲儿黑着脸站了起来。

“全身放松，两脚分开，像扎马步一样，宽与肩平齐，手别攥拳，放松。”

“让他自然下垂。

目光平视，摒除杂念，来，吸气，呼气。”

流心在那里细心教导。

楚玲儿累的不行，手看着放松，再看看她的脸，双眼紧闭，双唇抿紧，豆大的汗珠从额头上往下落。

“放松，放松，你看你。

跟要去干仗似的！”

“你行，你来，死累的，麻溜的，争取速战速决。”

楚玲儿实在是累的不行了。

“哎呀，火气这么大干嘛，心要静，放松。

用手来辅助找感觉，用意识来找一下感觉，吸气，要感受气体下行的感觉，慢慢的送到丹田。”

流心不但没有生气，反倒更加耐心的去指导她。

经过漫长的教导，楚玲儿终于找到了感觉。

“找到了，找到了！”

楚玲儿激动的喊了起来，就像一个吃到糖的孩子。

流心看着她激动的样子，欣慰的笑了，颇有一副孩子长大了的感觉。

“别激动，别激动，你这只是刚刚找到感觉。

等到熟悉了之后就不用这么累了，而且，你这体能也不过关啊，等你再找找感觉的，抓紧去给我锻炼去。”

流心此时突然严肃到。

“yes，sir！”

楚玲儿突然敬礼。

“啥？啥意思啊！”

流心二丈摸不着头脑。

“忘了，你听不懂，你就简单的理解为，好的，我知道了，我明白了，我懂了，都行。”

楚玲儿摸了摸自己的头，心想。