手机浏览器扫描二维码访问
赵道新先生,原名赵恩庆,1908年9月26日生于天津。
自幼聪慧,幼时读过高小与甲商,精通修表、电报,好运动,凡举重、游泳无不习之,尤嗜武艺。
其父赵荫堂亦喜好拳脚,于是领其拜在天津武术界总霸主张占魁先生门下学习形意八卦拳。
在当年杭州实战比武荣获第一十三名,真正的高手级的人物。
习武者的第一目的是提高战斗水平。
可是许多青年虽花费了漫长的时间,流出了大量的汗水,但收效甚微,其拳技仍难以同身体健壮者或惯于殴斗者相抗衡。
其原因就是在训练中他们走了一条极其曲折然而并不通向目标的磋跎之路。
当然,成功不会垂青那些只顾寻求捷径而不想下苦功夫的人。
但是,有决心“悬发锥骨”
而不讲究效率和方法的人也必将一事无成。
能以最少的精力,最短的时间,最大幅度地提高战斗水平则需要有一套科学的训练方法,攀登一条近乎直接通往顶峰的路径。
训练应接近实战,而不是把实战去模仿训练,在训练中我们注重传统,更注重创新。
发挥自己全部的才智和能力,一切为实战。
端正我们的“拳术观”
是训练的前提。
不要轻信那些不可思议的功法,也不要被一些人的言语和一些表面现象所迷惑;克服迷信、盲从和崇拜的心理。
某些习武者最大的错误就是他不承认自已有错误,总认为自己的想法和技法是最正确、最完美的。
从来不能容忍别人提出的异议,并固执地认为无论在任何方面外国的拳术不如中国,旁门的拳法不及本门。
这要引以为戒。
掌握一门技艺并不是越多,越复杂就越好。
要知道高奥的技巧就存在于那些司空见惯的招法中,训练就是使平凡的招式产生不平凡的效果。
提高我们的战斗水平,应从哪几方面实现呢?其实,格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。
因此,科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。
具体到训练的方式方法,我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始,它包括如长跑、站桩的耐力训练;伸筋、跳绳等柔韧训练。
还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。
而力量训练作为一种辅助的练习,对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的,但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
在执行了短期的基础训练后,就要以爆发力训练与实战训练为主,以抵抗力训练为辅,交叉进行训练。
同时,不应放弃基础训练,只是把他当作一项准备和整理的活动。
爆发力训练是“功力”
增长的主要方式。
一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。
空操是在没有器械的辅助下,反复进行几个角度的发力动作。
其要点在于注重动作的急停,用以发展动作反方向的劲力。
抖杆是提高爆发力的极有效的方法。
通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动,努力把劲力贯于杆头,使杆躯浑然一体。
击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练,包括击打能主要提高速度的梨球、主要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球,还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。
另外,各个拳派中那些有价值的练法,以及其它运动项目的训练方法也值得我们借鉴。
身体不可能刀枪不入,故抵抗能力的训练只能是一种辅助性的训练。
系统扫描中,程序加载中,发现未知能量体系,发现先进人体改造技术,正在深度扫描,系统分析中发现宿主人体基因缺陷,未知原因导致宿主五星失衡,宿主脑域开发过低,是否增大脑域开发度是否补全五行?作者建了个群群号576530343...
海贼王与龙之子最新章节列小说海贼王与龙之子天煞酷星著海贼王与龙之子全文阅读关于海贼王与龙之子格林利奥我有三个梦想!找回家乡!守护罗宾!世界最强!非重生转世小说!看了海贼王之后想写一本同人!主角肯定是要加入草帽海贼团!整体的世界架构,力量体系绝不脱离原著!大纲会按着剧情走向来写!添加原创剧情!本书是海贼王动漫同人小说!(喜欢看YY后宫,带外挂穿越,还有完全原创的书友!抱歉!本书做不到!)ampampampltpampampampgt声明海贼王与龙之子作者天煞酷星写的海贼王与龙之子最新章节小说在线阅读,实时同步更新海贼王与龙之子最新章节,书友所发表的海贼王与龙之子最新章节评论,并不代表要看书赞同海贼王与龙之子最新章节或者支持海贼王与龙之子读者阅读的此观点,我们的立场仅限于传播更多读者感兴趣的信息。如果小说海贼王与龙之子最新章节浏览,或对小说海贼王与龙之子内容版权等方面有质疑,或对本站有意见建议请到站务管理区发帖,如果发现海贼王与龙之子小说最新章节未及时更新请联系我们。如果您喜欢小说海贼王与龙之子请支持作者到书店购买正版图书。感谢您的合作与支持。...
混乱终将重现大地!骷髅拿起战斧,发出无声咆哮!巫妖祭起死亡凋零!来自深渊的梦魇兽将在幽冥骑士的带领下踏平一切!冰霜巨龙向着天空喷吐的寒炎宣示着王者的到来!凡是...
无限夺舍,人称肾虚公子!言出法随,人称帝国首富!坏事做尽,人称鬼面郎君!贱名远扬,人称无极贱圣!数着自己头顶上的无数称号,何鑫无奈摇头。如果你有我的金手指,头顶的称号估计会比我多出一大堆。本书无敌文,注意!圣母不要进来了!书友群459722730...
一鸡在下,天下我有,一手98k,天下我有!...
风流绝代的无敌女魔术师,穿越成为了废材小姐。草包废材?备受欺凌?大活人竟然惨遭青楼拍卖?一怒火烧青楼,二怒拳打姨娘,三怒胖揍仇敌!当星眸乍起,凤眸惊魂,荣光万丈,一颦一笑,威慑天下!千古江山,谁敢不服?且看一代魔幻大师如何在异界玩的风生水起,地覆天翻!...