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73呆若木鸡（第2页）

杨晨又耍起了宝，唱起了周杰伦的“双节棍”

“快使用双节棍，哼哼哈伊！

快使用双节棍，哼哼哈伊！

习武之人切记，仁者无敌！

是谁在耍太极？风生水起？”

一天压抑的训练让大家精神很是紧张，经过杨晨这样的调剂后，大家都轻松的笑了起来，朴成喜受到队员们的影响，也微微一笑。

“这还不算是真正的回旋踢，你们这么想看回旋踢，我索性就一股气把今天的内容全部讲完吧！

至于李小龙的双节棍，以后有机会就教大家！”

“大家先看完技术动作后再去练习！

后旋踢是双脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。

上体右转，与双腿拧成一定角度。

右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。”

这么高的难度，估计没有十天半个月大家是学不会了。

b组队员像一群活蹦乱跳的青蛙，在训练场上耍着宝。

朴成喜看了一会后，实在看不下去了。

“你们都停下来，先认真听我说动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间不能有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。

后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。”

朴成喜又示范了一遍，奈何这样高难度的东西要灌输给他们这些初学者也太勉为其难了。

朴成喜知道贪多嚼不烂，便不再对今天教的高难度动作再做要求。

不过他又将犀牛和蝰蛇比武的时候的细节又对大家进行了进一步的讲解。

“在实战搏击中一旦被敌抓或拿住我们身体的某一部位时，我们可用打法击敌要害直接解脱。

在术语上称作“逢拿必打”

。

这样，既打击了对方，也解脱了自己。

当你被敌抓、抱后想解脱时，必须了解敌的身体姿势、平衡情况和力量大小的变化，只有这样才能更准确地运用“逢拿必打”

这条法则。

同时，还应尽量借助对方的力量，推开其抓、抱的手，或使用旨在使其失去控制的动作。

此外，还要适时扭敌手，并通过转体，以获得“打”

的时机及“打”