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第八百七十九章 黄处长上杠了（第4页）

这是比张山和周占东强多了呀！

那你就开始二练习吧！”

朱向军看黄连朋还真的能完成这十个引体向上。

这可就当面‘表扬’了他两句。

毕竟黄连朋的一练习，那是比张山和周占东的强多了呀！

“是！”

黄连朋一边答应，这一边就又纵身上杠了。

“呀——呀——”

黄连朋这就开始完成这二练习的动作了。

他还真不含糊。

这竟然一下子就又做了四五个‘卷身上’。

“六——七——八——”

黄连朋在连着做了五个‘卷身上’之后。

那就又坚持做了三个。

虽然现在这三个很吃力，可他还是‘圆满’地把这二练习给完成了。

“嗯！

不错。

竟然做了八个‘卷身上’呀！

好，你下来。

做三练习吧！”

朱向军看黄连朋还真的是超出了他的想象。

他以为这家伙，那也就只能完成一练习就不错了。

还真让他没有想到人家黄连朋竟然能完成二练习了。

“是！”

黄连朋一边答应一边就又从杠上下来了。

然后休息一下，这就又开始尝试这三练习的动作了。

这三练习，那关键就是一个‘飞马’的动作，你要是把这个动作做好了，那就算是把三练习给完成了。

当然，要是这个动作没有做好，或者是从杠上掉下来了。

那你就算是没有完成这三练习的动作。

（未完待续。

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