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第27章 生涯系统发威 健身狂人徽章达成（第3页）

李江一听小白这话，硬生生地被气笑了。

是啊，自己吹过的牛逼，自己得实现才行啊。

李江弓着腰，踏了两步出去，快速拉伸一圈之后，紧接着进行下一组。

还是三千米，不过这一次小白给他定的完成时间是要他控制在10分30秒以内。

相比于第一次的十一分钟，这第二组的10分30秒的难度更大了。

经过第一组的消耗，李江现在跑第二组要做的就是挑战自己的极限。

那种感觉很痛很累，甚至是在撕心裂肺。

那就是像一只茧，茧里面的幼虫正在饱受变异的痛苦，只有熬过了那段封闭的，无法呼吸的痛苦时光，才能破茧化蝶，涅槃重生。

李江现在要做的就是，毁掉那个曾经过度仰仗爆发与速度的自己，造一个全新的，拥有稳定体力条的自己。

干！

李江咬着牙奔跑，三千米在坚持之下，很快就跑完了。

随着小白手中的秒表落下：“很好江爷，这次的成绩是10分29秒，惊险过关了。”

听到自己达标了，李江直接扑通一下躺在了地上。

“太...太tm累了。”

李江气喘吁吁的说道。

“这就累了？别急啊江爷，还有一组，最后一组了，做完这一组你就可以休息了。”

小白把瘫倒在地上的李江直接拉起来。

“还来啊？再来我就得横纹肌溶解了！”

ps：横纹肌溶解就是指运动量太大了，导致肌肉承受不住，导致的不可逆的肌肉方面的伤病。

“来，再来最后一组了，这次的时间比前两次的时间都长，我给你整整18分钟！”

小白冲李江说道。

“十八分钟还行，最后一组走一走就行了呗。”

听到这李江才缓缓起身。

“对，但是跑的路程要稍微多一些，五千米。”

小白给李江比了个五的手势说道。

“tmd。”

李江欲哭无泪的喊了一句。

小白满脸疑惑的看着李江：“啊？西红柿？一会儿训练完你得吃肉，不能吃西红柿，今天不需要补充维c。”

（tmd与西红柿的英文发音相似，大姚刚参加NBA联盟的时候，也经常被人误以为其口头禅是“西红柿”

）

“行行行，吃肉吃肉。”

李江不再解释了，抬起屁股就开始跑。

第三组的速度对于前两组出现了明显的下滑趋势。

不过李江还是咬着牙坚持下来了。

到最后一圈的时候，李江每跑一步，双腿都得颤上一颤。

“第三组结束，正好18分钟！

可以啊，江爷，你这完全是按照标准完成的训练任务，很出色。”

小白猛地拍了下李江的后背，好悬将李江整个人拍飞出去。

“现在可以休息了吧。”