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第012章 拜师修真（第2页）

平时也经常帮当地人解决一些麻烦事，随便收点纸钱用于生活开销。

第二天，江东的修炼正式开始！

徐伯让他直接在此地修炼，虽然灵气稀少，但是炼气期的修真者也用不了多少，所以光是水潭产生的灵气也够江东用了。

修真者第一步要学习的就是采气、炼气，这是修真的根本，是基本功。

所有的修士都是从这一步开始的，而所有的修士无论是修为高、修为低，在其一生的修真历程中都不能脱离这一基本。

一开始江东按照徐伯教给的呼吸吐纳方法吸收灵气，可当灵气进入到体内再往下进行时就不得要领了。

徐伯只好帮他加以导引和进行体外按摩，以便让灵气顺利的被炼化和吸收。

人体内主要有三个丹田，上丹田在头部称为紫府，是元神所在之地；中丹田在胸部，为汇聚和炼化灵气的地方；下丹田在腹部，称为气海，是将灵气炼化为真气后进行存储和调用的地方。

也就是说灵气在通过人体的呼吸道或表皮呼吸孔进入人体后，从中医经络运行到中丹田，炼化为真气后存入到下丹田中。

一个修真者修为的高低，关键要看经络是否粗大有韧性、气海存储真气的多少和紫府里元神的强大程度。

而修炼的过程就是通过不断的吸收、炼化、存储灵气来锻炼这些人体硬软件，使其不断的增长、扩大，继而不断提升修炼者的能力。

在经过徐伯的十多天导引后，江东已经掌握了炼气的基本要领，能够自己一人进行正常的修炼了。

此后几个月，江东都没回家一次，一直在和徐伯学习修真。

白天服用炼气丹炼气，晚上听徐伯讲解，然后打坐冥想提升元神，抽空还要用徐伯调好的中药洗澡，以舒缓紧张的经络，能够更有效、更快速的提升修为！

所谓冥想，说白了就是什么都不想。

排空大脑，利用人为的控制使身体的新陈代谢和血液循环等减缓到最慢，让控制神经系统的大脑得到充分的休息，再加上用真气作为大脑的能量补给，从而使大脑得到成长，以壮大元神。

用现代的说法就是：提高大脑的利用率，开发潜能，让自己的大脑变得更加灵活、让自己变得更聪明！

而想要提高大脑的利用率就要给大脑的运行提供更多的营养能量！

大脑所需的能量是“糖”

，糖是大脑最主要的能量来源，只有糖才能顺利通过大脑的屏障进入脑组织，被脑组织吸收和利用。

仅占全身体重2%的大脑，却要消耗人体总能耗量的20%，其中85%以上是葡萄糖，所消耗能量的数量相当于一个功率为20瓦的灯泡！

可是真气居然能提供给大脑所需要的一切能量，而且比从食物里摄取的还要精纯，包含的能量也更多，这也直接导致了大脑的加速运算、提升和进化！

那么，灵气的构成是什么呢？这个问题江东不知道，问徐伯，他也不知道。

正所谓知其然不知其所以然，看来这个问题有待于将来更进一步的研究。

如果知道了灵气的构成，那么就有可能人造灵气，也就解决了灵气不足的问题。

这么长时间下来，江东可以明显感觉到自己身体的变化。

由于元神的提升，大脑利用率的增加，听力和视力都有了很大程度的提高，看的更远更准确，听的更远更清晰！

记忆力也增加了，江东在翻看徐伯书架上的书时基本能做到过目不忘！

这里面感受最大的就是五感的提升了，江东现在能听到以前听不到的细小声音，看到以前看不到的细小事物，闻到以前闻不到的特殊气味！