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第5章 古今不同（第3页）

前世现代盛行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏心意拳发展出来的，并加以定名。

太极拳，是前世国家级非物质文化遗产，汉族传统拳术之一，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。

在前世元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”

之先河。

其后发展出“太极十三势”

，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。

八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。

是传统武术当中的著名拳种，流传很广。

由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”

八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。

有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。

虽然说他今年三岁，可婴儿落地就为‘一岁’，他到这个世界上，实际上才两年。

这两年时间，他不敢做任何力量型锻炼，他唯一做的就是——锻炼身体柔韧xing，加速筋骨增长速度。

这套方法，是岳灵云根据古瑜伽术、内家拳基本功总结出来的。

小孩子的身体柔韧性好，锻炼起来也最容易。

一个成年人锻炼一年半载，恐怕才能双腿分开成一条直线，可是，小孩子十天半月就成了。

因为小孩子筋骨柔软，而且又刚好在长身体的时期。

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“好久不练形意拳了。”

岳灵云略微活动筋骨，数年没练，岳灵云此刻也有些兴奋。

深吸一口气，心境便平复了下来，岳灵云就在树林施展了起来，形意十二形、形意五行拳、形意三体式，完全混合在一起，兴之所至，随意施展。

一时间，一会儿猛虎下山，一会儿蟒蛇缠身，一会儿游龙出水……一般小孩，小胳膊小腿，即使练内家拳，也只是做样子，完全没效果。

即使有宗师意识，可身体太小，伸展不开，也不行。

所以，岳灵云前两年才一直锻炼柔韧xing，锻炼筋骨。

如今，他这腰部往后弯，嘴巴都能碰到脚。

这种身体条件，当然能轻易施展内家拳。

身体条件有了，又是一个宗师的意识，结果还用说吗？身形移动，配合吐纳之法，岳灵云越是练习，越是精力十足这一练竟然就是整整两个时辰，内家拳练的入门，是越练越有劲，而岳灵云何止是入门，他在意识上都是宗师层次了。

“喝，哈！”

岳灵云打到最后，忍不住兴奋地大喝两声。

“真是全身舒畅，全身筋骨肌肉酥麻，真是舒坦，内家拳效果，明显比古瑜伽术效果好的多。”

岳灵云开心万分。