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第六章 魔鬼教练（第2页）

球球既然特意要求了，就把一些独门密集传授给你。

贾乐刚开始做第一个，娜娜就一屁股坐在贾乐背上。

嘻嘻的笑到，好了，我们先做一万个。

贾乐差点没被坐趴下，他一百个都做不了。

娜娜可不管那个，告诉他初学者，其实练心最重要。

一旦磨练出一个坚强的意志，不灭的灵魂，那么金刚不坏的体魄就自然产生了。

姿势是否标准，并不重要。

重要的是第一不伤害关键部位，让训练无法继续。

第二个是能把大部分的力转移到需要训练的目标肌肉即可，无需非常标准而耽误时间，反正全身肌肉都不健壮。

发现有了偏差在重点调整即可。

说句实话，完美的臀部坐在贾乐身上，还是很柔软舒服的。

肾上腺素仿佛也多了，力气比平时大了些。

但是也受不了如此多的科目。

但是由于下面似乎有了反应，就必须保持每次俯卧撑必须足够高，否则要是碰到折断了那就丢人丢打了。

而娜娜牢固的盘在贾乐身上，一只手感受着贾乐的颈部脉搏的跳动。

看来她判断贾乐的身体状况属于依然有潜力和体力状态，并不打算下来。

有几次贾乐想挣扎，但是发现这是徒劳的。

娜娜就好像一个驯马高手一样，任凭贾乐怎么挣扎都稳稳的坐着，直到一口气做了一百五十多个俯卧撑。

才翻身从贾乐身上跳下来，让他躺在床上。

喊了两个男教练助力帮他浑身按摩放松一下，并给他喝了能量补充饮料，和溶脂剂。

得到了体能补充，和按摩放松的贾乐。

感觉酸痛的肌肉迅速得到了补充，腹部和腿部的一些脂肪正在燃烧。

这股暖流又流回了全身的肌肉，娜娜拿出一些不知名的机器，在贾乐全身扫描着。

检测他肌肉的吸收程度，和运动强度。

给他的姿势调整了一下建议，让他按照要求继续做。

并且在他几个关键部分带了几个连着数据线的皮环，随时检测他肌肉拉伤的程度。

在做了400多个俯卧撑的时候急忙喊停，如果在做下去肌肉拉伤了就不能继续了，反而浪费时间。

再次的放松和按摩后，贾乐还想继续挑战。

可是娜娜阻止了，因为感觉肌肉强度只能到这里了。

娜娜用极度诱惑的性感声音伏在贾乐耳边说，帅哥我们换个姿势好不好。

听的贾乐又一阵脸红，换来娜娜一阵银铃般的笑声。

其实娜娜是没有男朋友的，因为健身房呆久了，看着外面的肥胖男人总是不喜欢，而太穷的感觉巨亏。