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第十三章 一位求助者的难言之隐（第2页）

我感觉很苦恼，开始对夫妻生活感觉恐惧了。

刚刚开始有性生活的时候，我很正常，每次都能在十五分钟以上。

为什么第二次就可以控制sj，这种状况对身体有害吗？是否能够通过治疗恢复正常呢？”

我答复说，“你说的这种情况在很多男性的性生活过程中都会存在，这并不是病态的问题，也不属于早泄。

这种情况往往与男性的心理状态有关，也就是所谓的性焦虑导致的，往往在有一次这样的经历后对男性的心理造成了一定的压力，认为自己的性功能出了问题。

这种情绪会不自觉地带到下一次的性生活过程中，形成一种习惯性的模式，而模式一旦建立，便很难被打破。

我建议你们二位在做爱时，放松心情，愉快地去体验性爱带来的身心愉悦，一定要轻装上阵，而不要把性爱看成为一种压力和负担。

这种情况一般不需要药物治疗。”

50%以上的sj过快患者sj过快都与其作爱时的心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起sj过快。

久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时就会发生sj过快。

首先，患者自己要放下心理包袱。

其次，妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神就会使他们的表现更糟。

第三，前戏充分。

性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性sj过快的遗憾。

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对sj过快患者而言，应适当改变性爱时间。

比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。

同时，这类男性还应改变xj体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓sj发生。

戴安全套能降低男方性兴奋时sj的敏感性，延长xj时间。

发生sj过快次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。

同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的xj方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

我又给他讲了出现sj过快情况时的调适：

1、偶然出现sj过快的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

既病之后亦要放下包袱。

树立信心，配合治疗。

2、不要带着情绪进行性生活，不良的情绪严重影响着sj的快慢。

情绪激动和紧张，经常会导致早泄。

性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速sj，所以需要双方温和地进行性生活。

3、很多男性喜欢酒后纵欲，但是这恰恰是导致sj过快的原因之一，所以戒酒就是防治sj过快的关键。

除了以上几点之外，节制房事、调整夫妻关系及家庭环境等等都可以有效地避免sj过快。

我还就david的sj过快一事向老公讨教，老公给了我很多好的建议，非常感谢我的老公。

噢，给大家介绍一下，我的老公可是一位医师哦。